ポケ

調理 10分 難易度 EASY 301 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

鶏胸肉と野菜の全粒粉トルティーヤ

277 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

かぼちゃエッグスラット

調理 20分 難易度 EASY 309 kcal

#低糖質 #低カロリー #ダイエット

CCA卵パン

632 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ケト

ツナ温泉卵ビビンバ

ご飯が見えないほどたっぷりの野菜を乗せたビビンバです。温泉卵とツナでたんぱく質も補えます。

調理 10分 難易度 EASY 657 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

100％全粒粉パン

難易度 EASY 1,324 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低糖質

記録用のサーモンレシピ

461 kcal

#低糖質 #高タンパク #アンチエイジング

豚ネック肉のコチュジャン炒め

豚肉のピリ辛炒め

調理 40分 難易度 EASY 1,932 kcal

#高タンパク #低炭水化物

ココアグリーク蒸し

難易度 EASY 153 kcal

#ココアグリーク蒸し #ギリシャヨーグルト蒸し #ココア蒸し

チョコバナナ低脂肪シェイク🥛

とても美味しい

調理 5分 難易度 EASY 196 kcal

#チョコバナナシェイク #低脂肪シェイク #ダイエットドリンク

きゅうり・ツナ・卵のビビンバ

きゅうり、油を切ったツナ、卵をメインにしたダイエット向けビビンバです。

調理 10分 難易度 EASY 315 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

地中海風サラダ

調理 10分 難易度 EASY 248 kcal

#ダイエット #地中海食 #低カロリー

いちごプロテイン アーモンドブリーズ

116 kcal

#いちごプロテイン #アーモンドブリーズドリンク #プロテインシェイク

ラーメンおじや

調理 10分 難易度 EASY 275 kcal

#低カロリー #断続的断食

えのき茸丼

難易度 EASY 519 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

にんにく味噌焼き

478 kcal

#低炭水化物 #低糖質 #低カロリー

オーバーナイトオートミール5

難易度 EASY 455 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

アーモンドスコーン

2,039 kcal

#低炭水化物 #ケト

まるごとエビシュリンプバーガー +レタス -ソース・パン

バーガーキングのまるごとエビシュリンプバーガーにレタスを追加し、タルタルソース抜き、さらにパンも片方を抜いて食べる復讐のための食事法です。

難易度 EASY 407 kcal

#エビバーガー #シュリンプバーガー #低糖質

ダイエット練乳（作成予定）

電子レンジで40秒加熱

3 kcal

#ダイエット練乳 #低カロリー #手作り練乳