ベトナム風生春巻きクラミー

298 kcal

#低カロリー #ダイエット

フレンチトースト（ベーグル1/2）

438 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

ピーナッツバターサラダドレッシング(25.3.13)

調理 10分 難易度 EASY 487 kcal

#サラダドレッシング #ピーナッツバタードレッシング #手作りドレッシング

ヴィーガンココナッツクリーム

645 kcal

#ヴィーガン #ココナッツクリーム #ヴィーガンスイーツ

キャベツと卵のチャーハン

463 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

炒め物

375 kcal

#低糖質 #高タンパク

キャベツと鶏むね肉の炒め物

キャベツとえのきだけ、鶏むね肉を調味料と一緒に炒めてご飯と一緒にいただきます。

調理 5分 難易度 EASY 371 kcal

#鶏むね肉料理 #キャベツ料理 #ダイエットメニュー

鶏胸肉キンパ130(66)

調理 15分 難易度 EASY 493 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ベイクドオートミール

360 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ダイエットビーチョ

調理 60分 難易度 EASY 1,228 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

グラノーラ new

調理 20分 難易度 EASY 766 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

もやしビビム

71 kcal

#もやしビビム #もやしナムル #超簡単おかず

ピスタチオカード

1,262 kcal

#低糖 #低炭水化物

玄米こんにゃくご飯

43 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

豆乳ヨーグルト

472 kcal

#ヴィーガン #低カロリー #低糖質

きゅうりとツナのサラダ

195 kcal

#ダイエット #低糖質 #高たんぱく

ツナとルッコラのサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 571 kcal

#高タンパク #低糖質 #地中海式ダイエット

ブルーベリーヨーグルト 1

難易度 EASY 131 kcal

#ブルーベリー #ヨーグルト #フルーツデザート

全粒粉ヴィーガンスコーン（ユンダル）

219 kcal

#ヴィーガン #低糖質 #ダイエット

🥬 キャベツのグリル

75gずつ

調理 10分 150 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン