キャベツ豆腐ツナ🥬

調理 5分 難易度 EASY 446 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

低糖質チョコシフォンケーキ

102 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

キャベツとトマトのキムチチャーハン

526 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

しゃぶ蒸し

115 kcal

#低カロリー #高タンパク #低炭水化物

プルコギパスタ（修正版）

602 kcal

#高タンパク #低炭水化物

バスク抹茶チーズケーキ

調理 60分 難易度 EASY 864 kcal

#低糖質

ブルーベリーとりんごのシェイク

難易度 EASY 294 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

無糖ブルーベリーヨーグルトスムージー

125 kcal

#低糖 #低カロリー

スローフード老化防止ごはん

白米20％ 玄米20％ オートミール20％ レンズ豆40％ 塩は味を見ながら少量だけ加えます

調理 30分 難易度 EASY 348 kcal

#スローフード老化防止 #低糖質 #高タンパク質

キャベツと卵のチヂミ

調理 20分 難易度 EASY 421 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

きゅうりとパプリカの豆腐卵炒め

調理 20分 難易度 EASY 308 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

えのきだけと豆腐のソテー

調理 10分 難易度 EASY 254 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー

ミントチョコグリーク

調理 10分 難易度 EASY 1,938 kcal

#低糖質 #低カロリー #高タンパク

バジルクリームパスタ

調理 15分 難易度 EASY 805 kcal

#低炭水化物 #地中海ダイエット

電子レンジチョコブラウニー

302 kcal

#低糖質

きゅうりツナサムジャンご飯巻き

きゅうり、目玉焼き、油を切ったツナ、サムジャン大さじ1、アロロース小さじ半分、のり、みじん切りにんにく大さじ1、低糖質ご飯

調理 5分 難易度 EASY 503 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ココナッツエッグタルト

987 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ケト

カク・ヒョルスの牛バラと野菜のしゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 230 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

豆乳ラテ

130 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

屋台風トースト（ダイエットバージョン）

559 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク