오나오(아침)

오트밀 30g, 치아씨드 5g, 햄프씨드 5g, 상하목장 플레인 요거트 30g, 블루베리 10알, 다이어트코치 초코맛 140ml

297 kcal

#오나오 #아침식사 #간편요리

두부 그라탕

401 kcal

#두부그라탕 #그라탕 #두부요리

야채찜ㅅ

109 kcal

#야채찜 #건강식 #다이어트

백순대볶음

조리 60분 난이도 NORMAL 1,354 kcal

#백순대볶음 #순대볶음 #순대요리

참치상추비빔밥!!

303 kcal

#참치비빔밥 #참치요리 #상추비빔밥

단호박 스프

조리 20분 난이도 EASY 513 kcal

#단호박스프 #건강식 #다이어트

컵누들 마라샹궈 양배추

조리 15분 난이도 EASY 713 kcal

#마라샹궈 #컵누들 #양배추요리

두부면 팟타이2(계란제외)

조리 10분 난이도 EASY 307 kcal

#두부면팟타이 #팟타이 #비건요리

두유파스타

조리 15분 난이도 EASY 293 kcal

#두유파스타 #비건 레시피 #크림파스타

1.4 샤브샤브

405 kcal

#샤브샤브 #일본요리 #소고기

미1뇽's p1ck 뉴!햅.잡.늘.병

햅쌀 270g, 카무트 10g 조 10g 늘보리 60g 병아리콩 40g 1시간 불림 귀리 60g 3시간 불림

조리 60분 난이도 EASY 944 kcal

#미뇽스픽 #뉴햅잡늘병 #퓨전요리

치아바타 연어샌드위치2

316 kcal

#치아바타샌드위치 #연어샌드위치 #샌드위치레시피

유지만 참치포케(참기름x)

조리 30분 난이도 EASY 548 kcal

#참치포케 #포케 #포케볼

토마토 계란 파스타 ( 마늘 )

조리 15분 난이도 EASY 526 kcal

#파스타 #토마토 #계란

그릭요거트 샐러드

779 kcal

#그릭요거트 #샐러드 #다이어트

닭가슴살볶음

248 kcal

#닭가슴살 #볶음요리 #단백질요리

브로콜리 칼리플라워 볶음

브로콜리 칼리플라워 볶음

조리 5분 난이도 EASY 151 kcal

#브로콜리볶음 #칼리플라워볶음 #채소요리

숙주배추된장찌개

조리 10분 난이도 EASY 244 kcal

#된장찌개 #숙주찌개 #배추된장찌개

팬케이크 by 오복밀

조리 20분 난이도 EASY 655 kcal

#팬케이크 #오복밀 #브런치

매콤 계란조림덮밥

234 kcal

#계란조림 #매콤덮밥 #한그릇요리