불고기에그산즈위치

샌디오븐 불고기에그샌드유ㅏ치

조리 15분 난이도 NORMAL 649 kcal

#불고기샌드위치 #불고기에그샌드위치 #한식샌드위치

다이어트 식빵ㅡ

당뇨와 변비를 위한 무맛의 식빵(밀가루 X)으로, 유튜브 레시피를 참고하였습니다.

조리 55분 난이도 EASY 1,268 kcal

#다이어트 식빵 #저탄수화물 #오트밀 식빵

닭가슴살저당고추장볶음

저당고추장과 저당 간장으로 맛을낸 후추잔뜩 닭가슴살 팽이버섯 볶음

조리 20분 난이도 EASY 319 kcal

#저당요리 #닭가슴살요리 #다이어트

막 때려넣은 치즈밥

조리 10분 난이도 EASY 466 kcal

#치즈밥 #간단레시피 #한그릇요리

토마토 계란 순두부볶음2.5

냠냠

난이도 EASY 727 kcal

#토마토계란요리 #순두부요리 #계란볶음

참치 포케

조리 10분 난이도 EASY 461 kcal

#참치포케 #포케볼 #포케

저탄수 참치김밥

조리 10분 난이도 EASY 549 kcal

#저탄수화물 #다이어트 #참치김밥

다이어트 떡국

표고버섯2, 떡국떡 200g, 계란지단3개, 사골곰탕500g, 물 조금, 장조림3종지그릇, 대파 반개 (4인분)

조리 20분 난이도 NORMAL 1,257 kcal

#다이어트 #떡국 #저칼로리

올리브 통밀오트스콘

조리 30분 난이도 NORMAL 563 kcal

#올리브스콘 #통밀베이킹 #오트밀스콘

My마녀스프

조리 60분 난이도 EASY 127 kcal

#마녀스프 #다이어트 #저칼로리

🥗 두부 닭가슴살샐러드

250g씩 먹기

323 kcal

#두부샐러드 #닭가슴살샐러드 #저칼로리

바나나오트프로틴빵 (배율 1.02)

631 : 618 - 1.02

1,551 kcal

#바나나빵 #오트베이킹 #프로틴빵

오이파프리카천도복숭아샐러드

600 kcal

#샐러드 #여름요리 #과일샐러드

불닭파스타

난이도 EASY 556 kcal

#불닭파스타 #매운파스타 #한국식파스타

양배추계란말이 김밥

양배추에 밥을 섞었고 속 내용물은 깻잎이랑 양배추계란말이 넣어서 김밥 만듬

조리 20분 난이도 NORMAL 236 kcal

#김밥 #달걀말이 #양배추요리

다이어트 오야꼬동

조리 15분 295 kcal

#다이어트 오야꼬동 #닭가슴살 덮밥 #저칼로리 요리

🥕당근라페

조리 20분 난이도 EASY 646 kcal

#당근라페 #당근샐러드 #프렌치샐러드

닭가슴살햄랩

조리 5분 난이도 EASY 1,244 kcal

#닭가슴살 #햄랩 #다이어트

다이어트 마라탕🔥🥘

재료들이 쏘 클린;;이거 그냥 마라 샐러드 아니냐고🤭✨

조리 15분 난이도 NORMAL 512 kcal

#다이어트 #저칼로리 #마라탕

가스파초 내가 만든거

차가운 토마토 갈갈이

조리 10분 난이도 EASY 708 kcal

#가스파초 #스페인요리 #차가운수프