김치제육볶음

고기 미리 해동 시키기! 양배추 또는 김치 추가로 같이 볶아도 맛있음! 카레가루 소량도 한번 넣어보기

조리 15분 난이도 NORMAL 327 kcal

#김치제육볶음 #제육볶음 #김치볶음

양배추전

저탄수 오꼬노미야끼 모방

조리 15분 난이도 EASY 320 kcal

#양배추전 #전요리 #야채전

톳 대두 조림

총 300그램 나오고 50그램씩먹으면 될듯

조리 20분 난이도 EASY 378 kcal

#톳조림 #대두조림 #해조류요리

고구마그릭요거트

난이도 EASY 302 kcal

#고구마요리 #그릭요거트 #다이어트식단

곤약조림

조리 15분 난이도 EASY 50 kcal

#곤약조림 #저칼로리 #다이어트

고기볶음

4,179 kcal

#고기볶음 #소고기요리 #볶음요리

양배추 열무 비빔면 (스파게티면)

548 kcal

#양배추비빔면 #열무비빔면 #스파게티면요리

다이어트 돼지고기 김치찌개

중간 중간 물 더 필요하면 추가!

조리 25분 난이도 NORMAL 406 kcal

#다이어트 #저칼로리 #돼지고기

매콤양배추참치덮밥 (밥제외

양참덮+고춧가루

조리 15분 난이도 EASY 258 kcal

#매콤덮밥 #양배추요리 #참치요리

양배추덮밥

조리 6분 407 kcal

#양배추덮밥 #채소덮밥 #간단요리

저당 닭갈비

난이도 EASY 315 kcal

#저당레시피 #닭갈비 #다이어트음식

닭가슴살 또띠아

조리 10분 난이도 EASY 911 kcal

#닭가슴살 #또띠아 #다이어트

연두부 푸딩

183 kcal

#연두부 #두부푸딩 #부드러운디저트

참치쌈장1인분

570 kcal

#참치쌈장 #집밥 #밥반찬

두부팽이버섯조림

조리 15분 난이도 EASY 449 kcal

#두부조림 #팽이버섯요리 #두부반찬

크랙소금빵

557 kcal

#소금빵 #크랙소금빵 #베이커리

가리비 비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 471 kcal

#가리비비빔밥 #해산물비빔밥 #비빔밥

야채찜

조리 5분 난이도 EASY 176 kcal

#야채찜 #채소요리 #건강식

배추닭가슴살만두

만두소: 으깬 두부 + 잘게 찢은 닭가슴살 / 알배추에 올려서 찜기에 찌면 완성

175 kcal

#다이어트만두 #닭가슴살만두 #저칼로리요리

채소 다짐

조리 20분 난이도 NORMAL 103 kcal

#채소 다짐 #다진 채소 볶음 #채소 반찬