오트밀참치미역죽(40g)

360 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

빵

조리 150분 1,998 kcal

#비건

닭찌찌닭갈비

조리 10분 난이도 EASY 273 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

시금치 된장국

118 kcal

#저칼로리 #비건

밀프렙용 제육볶음

고기 미리 해동 시키기! 양배추 또는 김치 추가로 같이 볶아도 맛있음! 카레가루 소량도 한번 넣어보기

조리 15분 난이도 NORMAL 332 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

차즈키 소스

조리 20분 난이도 NORMAL 288 kcal

#저당 #지중해 식단

야매 나시고랭

조리 10분 난이도 EASY 505 kcal

#저당 #저칼로리

숙주찜

426 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

바나나에그타르트

조리 30분 난이도 EASY 1,038 kcal

#저당 #저탄수 #고단백

계란카레밥

435 kcal

#저당 #고단백

준모스_김치제육

1,978 kcal

#고단백 #저탄수

콩나물밥 양념장

조리 5분 난이도 EASY 41 kcal

#저칼로리 #비건

순두부오이덮밥

조리 5분 367 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

유

278 kcal

#저칼로리 #저당

양배추닭가슴살덮밥

난이도 EASY 316 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

두부팽이버섯구이

조리 10분 난이도 EASY 542 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

포케

조리 10분 난이도 EASY 299 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

숙주차돌박이

조리 15분 난이도 NORMAL 290 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

두부달걀찜 01.16.

조리 20분 난이도 NORMAL 299 kcal

#저칼로리 #고단백 #저탄수

오트밀그릭요거트초코케익

조리 30분 난이도 EASY 785 kcal

#다이어트 #저당 #고단백