점심

1,637 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

황치즈쿱키

182 kcal

#고단백 #저탄수 #키토

초코브라우니

촠브

조리 10분 난이도 NORMAL 223 kcal

#저탄수 #키토

두부팽이버섯조림

두부 한 모, 팽이버섯, (간장 한 스푼, 올리고당 한 스푼, 굴소스 0.5, 다진마늘 0.5), 닭가슴살 한 팩

조리 50분 난이도 NORMAL 492 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

cucumber tuna salad

204 kcal

#저칼로리 #고단백 #다이어트

양배추참치덮밥

조리 5분 난이도 EASY 446 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

간계밥(쌸밥)

조리 5분 난이도 EASY 451 kcal

#고단백 #저탄수 #키토

250316 난백소보로

523 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

김치볶음밥

505 kcal

#저당 #저칼로리

순두부그라탕ㅇㅇ

순두부1봉(400g), 파스타소스 10T, 양파1개, 올리브오일 1T->총 3인분. 1인분당 영양성분

조리 30분 난이도 NORMAL 239 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

오트밀 닭가슴살 미역죽🫕

오트밀 + 미역 + 닭가슴살 + 물300ml + 간장 1스푼 -> 전자렌지 5분 돌리기

269 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

유지만 다이어트 비빔 칼국수

238 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

그릭요거트 코울슬로

267 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

두부 인절미2222

1,444 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

오트밀쉐이크(EVL, 바나나)

조리 5분 난이도 EASY 493 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

목살 양배추 무침 덮밥

463 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

두부덮밥

조리 15분 난이도 EASY 366 kcal

#저당 #고단백 #비건

곤약현미닭가슴살유부초밥

637 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

홈메이드당근라페

집에서 만든 저당 당근라페

조리 30분 난이도 EASY 569 kcal

#저탄수 #저칼로리 #비건

샐러디4/29

187 kcal

#다이어트 #저당 #고단백