바나나 아이스크림

바나나2개, 두유 조금, 땅콩버터 두스푼 섞고 얼리기

난이도 EASY 394 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

닭가슴살 콩나물찜

오트밀과 같이

192 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

키토스콘

215 kcal

#저탄수 #키토 #저당

로투스빵 다이어트버전

계피가루 두세번팡팡넣기/ 납작하게 펴서 160도 20분

451 kcal

#다이어트 #저당 #저탄수

양배추참치덮밥

조리 5분 난이도 EASY 313 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

토마토 샐러드

163 kcal

#저칼로리 #비건 #지중해 식단

방울양배추&가지구이

102 kcal

#비건 #저칼로리 #지중해 식단

토마토우삽겹스프

231 kcal

#저탄수 #저당 #고단백

블루베리그릭요거트

94 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

복숭아타르트

146 kcal

#저당 #저칼로리

방탄커피

에스프레소+기버터+mct oil+소금+시나몬가루

조리 10분 255 kcal

#저당 #저탄수 #간헐적 단식

계란당근김밥

조리 20분 난이도 EASY 377 kcal

#저당 #저탄수 #고단백

오트밀 계란빵

285 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

샤브샤브

149 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

단호박 티라미수

345 kcal

#저당 #저칼로리

콩불

775 kcal

#저당 #고단백

양배추참치볶음밥.

난이도 EASY 507 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

두부 스프레드 (피쵸)

352 kcal

#저당 #고단백 #비건

참치두부비빔밥

585 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

두부크림

340 kcal

#다이어트 #저당 #고단백