명란달걀볶음밥

난이도 EASY 528 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

오트밀오믈렛

조리 10분 난이도 EASY 487 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

루피니빈 두유

루피니빈, 아몬드, 호두 넣고 만들기

조리 25분 난이도 EASY 252 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

오이참치김밥

난이도 EASY 474 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

간장불고기 토스트

조리 25분 난이도 EASY 383 kcal

#고단백 #저탄수

양배추전

조리 10분 난이도 EASY 643 kcal

#저칼로리 #저탄수 #다이어트

마녀스프-카레,간편버전(300g)

조리 20분 난이도 EASY 1,054 kcal

#저칼로리 #다이어트 #저탄수

일본식 닭가슴살 덮밥

조리 20분 난이도 EASY 366 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

고구마깨찰빵

조리 30분 난이도 EASY 710 kcal

#저당 #저칼로리

아몬드땅콩버터쿠키

조리 25분 난이도 EASY 767 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

닭가슴살채소볶음

조리 20분 난이도 NORMAL 305 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

명란마요참치포케

조리 5분 난이도 EASY 755 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리

컵케이크

난이도 NORMAL 137 kcal

#저당

채소찜3

청경채 1포기 숙주나물 크게 한 줌 진간장 2스푼 국시장국 2스푼

363 kcal

#비건 #저칼로리 #다이어트

🍚 햅병아리밥 (4.5인

햅쌀 60g, 귀리 70g, 보리 70g, 병아리콩 40g / 한그릇당 120g씩 먹기

조리 60분 난이도 EASY 658 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

🍜들기름막국수

조리 10분 353 kcal

#저당 #비건 #저탄수

계란볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 351 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

요거트 치즈케이크

조리 30분 난이도 EASY 351 kcal

#저당 #저칼로리

크림 공간춘

조리 30분 난이도 EASY 1,274 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

배추야채찜(고기X)

배추, 청경채, 팽이버섯 등 야채를 넣고 찐 요리

조리 20분 난이도 EASY 328 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리