프로틴 쿠키 (조리 전)

오일o, 2/19

190 kcal

#프로틴쿠키 #고단백간식 #단백질간식

쌀쿠키

1,844 kcal

#쌀쿠키 #글루텐프리 #간식

건강한식당 닭가슴살샐러드

397 kcal

#닭가슴살샐러드 #저칼로리 #다이어트식단

오리새우포케ㅎㅎ

조리 10분 난이도 EASY 518 kcal

#포케 #오리요리 #새우요리

양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 395 kcal

#양배추덮밥 #참치요리 #간단한요리

닭조림

조리 10분 난이도 EASY 335 kcal

#닭조림 #한식 #집밥

볶음밥오믈렛

난이도 NORMAL 302 kcal

#볶음밥 #오믈렛 #계란요리

낙찌볶음200

1,310 kcal

#낙지볶음 #낙찌볶음 #해물볶음

그릭 바스크 치즈 케이크

오븐 230도에 15-25분

조리 30분 난이도 NORMAL 761 kcal

#그릭 바스크 치즈 케이크 #그릭 요거트 디저트 #저당 치즈케이크

시금치케일아보카도바나나코코넛워터스무디

조리 5분 난이도 NORMAL 295 kcal

#시금치스무디 #케일스무디 #아보카도스무디

내제육볶음

1,071 kcal

#제육볶음 #매운요리 #한식

닭고기마파두부

조리 20분 난이도 NORMAL 679 kcal

#마파두부 #닭고기요리 #중식

생크림 카스테

1,123 kcal

#생크림카스테라 #카스테라 #스폰지케이크

녹차바스크치즈케이크

465 kcal

#녹차치즈케이크 #바스크치즈케이크 #디저트

밀프렙 (돼지고기 뒷다리 간장 볶음)

고기500g기준 간장30g 알룰 20g 소주 10g 다진마늘 20g 다시다 5g 엑스트라 10g

조리 30분 난이도 EASY 563 kcal

#밀프렙 #돼지고기볶음 #간장볶음

불고기퀘사디아

조리 20분 난이도 NORMAL 1,034 kcal

#불고기퀘사디아 #퀘사디아 #한식퓨전

바질당근라페914

930 kcal

#바질당근라페 #당근요리 #프렌치요리

양배추참치계란밥

조리 10분 난이도 EASY 399 kcal

#양배추요리 #참치요리 #계란요리

스팸순두부찌개

조리 10분 난이도 EASY 357 kcal

#스팸순두부찌개 #순두부찌개 #스팸요리

팽이꼬막무침

조리 5분 난이도 EASY 601 kcal

#꼬막무침 #팽이버섯요리 #무침요리