キャベツとツナの丼

調理 10分 難易度 EASY 360 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

きのこご飯

調理 20分 262 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

キャベツと明太子のパスタ

調理 20分 難易度 NORMAL 779 kcal

#低糖質 #低カロリー

鶏むね肉とオートミールのわかめ粥

836 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク

ナス丼ソース

416 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

きゅうりツナビビンバ

難易度 EASY 304 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

バナナプリン

336 kcal

#低糖

キノコ麻辣湯

調理 40分 難易度 EASY 952 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

バルクアップシェイク

812 kcal

#高たんぱく #低糖質

オートミール海苔のお粥

147 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

ハンバーグステーキ

2,001 kcal

#高タンパク質 #低齢化

イカ焼きうどん

調理 20分 難易度 EASY 392 kcal

#高タンパク #低糖質

ルッコラとりんごのサンドイッチ

365 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

トマトのマリネ

437 kcal

#ヴィーガン #地中海料理 #低カロリー

オナオ

調理 5分 難易度 EASY 297 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー

オートミールきのこリゾット

353 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

オーバーナイトオートミール2

483 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ブルーベリーギリシャヨーグルト（アーモンドなし・はちみつなし）

調理 5分 難易度 EASY 191 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

もやしキャベツの茶碗蒸し

ChatGPTのレシピ通りに作ってみました（笑）

調理 10分 難易度 EASY 200 kcal

#ダイエット #低カロリー #高たんぱく

野菜炒め 10月21日

難易度 EASY 579 kcal

#ヴィーガン #低カロリー