炒めご飯

難易度 EASY 368 kcal

#高たんぱく #低炭水化物 #ダイエット

ヨーグルトアイスボックス（グヨン）

560 kcal

#低カロリー #高タンパク質 #断続的断食

蒸し野菜

220 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

ケトチョコチップ電子レンジクッキー

難易度 EASY 1,010 kcal

#低炭水化物 #ケト #低糖質

しおれたサラダチキンライス（カンプンギ）

難易度 EASY 312 kcal

#高タンパク #低カロリー

海鮮蒸し

難易度 NORMAL 294 kcal

#高タンパク #低糖質

バナナチョコケーキ

調理 15分 難易度 EASY 377 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

ケールジュース

537 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

グレープフルーツヨーグルトジュース

調理 5分 難易度 EASY 178 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

エビと鶏むね肉のトマトシチュー

調理 60分 859 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

卵炒め

236 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ポテトサラダ。

271 kcal

#低糖質 #低カロリー

ほうれん草のフリッタータ

466 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ピーナッツバターオートミールボール

調理 10分 難易度 EASY 883 kcal

#低糖 #高タンパク #ヴィーガン

オナオ（牛乳なし）

41 kcal

#オナオ #粉食 #小麦料理

鶏むね肉ブリトー

調理 10分 難易度 NORMAL 735 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ヨンドゥジュース！

調理 30分 難易度 NORMAL 1,224 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

プロテインシェイク

調理 10分 難易度 EASY 377 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

おからスープチャーハン

118 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

プルダックチーズツナオートミールお粥

調理 5分 難易度 EASY 954 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー