おこげ卵わかめツナ粥

難易度 EASY 739 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ナスの丼

あたたかい

難易度 NORMAL 3,959 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット

オートミール粥

難易度 EASY 1,188 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

ヤンチャンエビ丼（炒めバージョン）

調理 10分 難易度 EASY 293 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

鶏むね肉の丼

389 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

オートミールとツナとわかめのお粥

調理 10分 難易度 EASY 742 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

キャベツ・ツナ・卵ライスペーパー（2人分）

1個あたり55g

755 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

チキン豆腐炒め

347 kcal

#高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー

豆腐の蒸し物

調理 20分 難易度 EASY 355 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #高タンパク

にんじんローストソース

ギリシャ風

難易度 EASY 109 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海料理

エゴマ油のワカメヌードル

190 kcal

#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー

ベーコンと鶏むね肉、エビ、キャベツの炒め物

615 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

チアシードプディング2

262 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

ダイエットチョコレート

373 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

鶏肉の煮込み

調理 10分 難易度 EASY 400 kcal

#高タンパク #低糖質

私のごはん

キャベツ＋米＋豆腐

難易度 EASY 128 kcal

#ごはん #白ご飯 #韓国料理

卵とカニカマサラダ

335 kcal

#低糖質 #高たんぱく #低カロリー

キャベツと卵の玄米ビビンバ

397 kcal

#ダイエット #低カロリー #低糖質

ひよこ豆ポップコーン

490 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

ベルベル グリーン2 スムージー

難易度 EASY 524 kcal

#ダイエット #低糖 #低炭水化物