ミ1ニョン's p1ck ニューチリナラ

ご飯やサラダなどと一緒に食べると美味しいです。

調理 50分 難易度 NORMAL 237 kcal

#ニューチリナラ #鶏むね肉レシピ #チーズレシピ

ダイエットおぼろ豆腐チョルミョン

タンパク質が足りない場合は、最後に卵やチーズを追加してください！

調理 20分 難易度 NORMAL 366 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

黒ごまアーモンドクッキー

40g 12個分 / 180度10分 - 170度10分

調理 45分 難易度 EASY 2,075 kcal

#黒ごまクッキー #アーモンドクッキー #ヘルシークッキー

トマト鶏むね肉のシチュー 2 🍅

調理 85分 難易度 NORMAL 1,154 kcal

#トマトシチュー #鶏むね肉レシピ #低脂肪レシピ

全粒粉高タンパクビーフタコス

難易度 EASY 686 kcal

#高タンパク #ヘルシーメニュー #低脂肪

キャベツ トゥーンバ

難易度 NORMAL 1,246 kcal

#キャベツトゥーンバ #トゥーンバパスタ #キャベツ料理

ミルク明太子とイカのパスタ

調理 15分 難易度 EASY 444 kcal

#ミルク明太子パスタ #イカパスタ #明太子クリームパスタ

サンチュと葉野菜の浅漬けサラダ

154 kcal

#葉野菜 #浅漬け #サラダ

魔女スープ

だいたい4〜5回分

調理 90分 難易度 EASY 1,085 kcal

#魔女スープ #ダイエットスープ #デトックススープ

くるみパイ

調理 60分 難易度 HARD 2,376 kcal

#アンチエイジング #地中海式ダイエット

卵炒め

調理 15分 難易度 EASY 314 kcal

#卵炒め #卵料理 #簡単レシピ

ミニョン's p1ck 純豆腐エゴマの葉和え

95 kcal

#純豆腐料理 #エゴマの葉 #簡単レシピ

ダイエット用スンドゥブ風チョルミョン

タンパク質が足りない場合は、最後に卵やチーズを追加してください！

調理 20分 難易度 NORMAL 343 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

きのこのリゾット

調理 20分 難易度 EASY 538 kcal

#きのこのリゾット #リゾット #イタリア料理

パクチーレシピ

調理 10分 難易度 EASY 359 kcal

#パクチー #パクチー炒め #ハーブ料理

カップヌードル麻辣香锅0516

調理 30分 難易度 EASY 646 kcal

#カップヌードル #麻辣香锅 #中華料理

クリームチーズパスタ

難易度 EASY 1,066 kcal

#クリームチーズパスタ #パスタ #クリームパスタ

牛バラ肉と野菜の炒め物

もちもちでさっぱりとした味わい

調理 15分 難易度 EASY 450 kcal

#牛バラ肉 #野菜炒め #牛肉の炒め物

きのこリゾット

調理 5分 難易度 NORMAL 426 kcal

#きのこリゾット #リゾット #イタリア料理

さつまいもトルティーヤ

563 kcal

#さつまいも #トルティーヤ #さつまいも料理