蒸し野菜

63 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ツナと卵のチャーハン

327 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

豚肉キムチ炒めご飯

415 kcal

#高タンパク #低炭水化物

ギリシャヨーグルトパスタ

調理 15分 難易度 EASY 264 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

豆腐グラタン

難易度 EASY 427 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

カルボナーラ

656 kcal

#低糖質 #高タンパク

ピーナッツバターアップル

調理 5分 難易度 EASY 117 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

ミニョンの選んだ珍味炒め

調理 30分 832 kcal

#珍味炒め #乾燥おかず #常備菜

キャロットラペダイエットサンドイッチ

286 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ごぼうスムージー

381 kcal

#ダイエット #低糖 #低カロリー

ペク・ジョンウォンのラッポッキ

381 kcal

#低速度老化

ダイエットチーズケーキ

調理 10分 難易度 EASY 684 kcal

#ダイエットチーズケーキ #低カロリーデザート #チーズケーキ

ブルーベリーシェイク

調理 5分 難易度 EASY 61 kcal

#ブルーベリーシェイク #ブルーベリードリンク #ヘルシースムージー

豆

415 kcal

#ヴィーガン #高タンパク質 #低カロリー

低カロリーいなり寿司 カニカマバージョン

砂糖50％オフいなり寿司1セット（約107g）にオーツ麦こんにゃくご飯150gを混ぜて作ります。ご飯は全て入れず、半分だけ入れてからカニカマ、ツナ、卵を加えます。

調理 20分 難易度 NORMAL 562 kcal

#低カロリー #低糖質 #ダイエット

さつまいもと黒ごまのお餅パン

難易度 EASY 208 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン

生キャベツ丼

383 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

ラタトゥイユ（私のレシピ）2

143 kcal

#ヴィーガン #低カロリー #地中海式ダイエット

バジルペストパスタ

1,688 kcal

#地中海式ダイエット #低カロリー

ブルーベリーバナナスムージー

126 kcal

#ダイエット #低カロリー