タッカルビ

難易度 NORMAL 1,143 kcal

#高タンパク #低糖

白醤油の卵蒸し

調理 6分 難易度 EASY 81 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

キムチチャーハン

調理 15分 難易度 EASY 253 kcal

#抗老化 #低カロリー

純豆腐カニかま玉子スープ

253 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

全粒粉トルティーヤクロッフル

調理 10分 難易度 EASY 163 kcal

#ダイエット #低糖 #高タンパク

ヨーグルト＋フルーツ

ヨーグルト、ブルーベリー、バナナ、りんご

難易度 EASY 265 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

小豆粥

226 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

豆腐コチュジャン煮（3人前）

調理 15分 難易度 EASY 336 kcal

#高タンパク #低カロリー #ヴィーガン

ツナマヨ丼

1,151 kcal

#高タンパク #低カロリー #低糖質

ピーナッツバターバナナヨーグルト

難易度 EASY 110 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ケト

1,561 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

7/66カクアカ

調理 5分 難易度 EASY 211 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #ケト

スンドゥブグラタン

スンドゥブ1パック、パスタソース1パック、スライスチーズ3枚

341 kcal

#低炭水化物 #低カロリー

卵かけご飯

卵2個と醤油、そしてご飯を炒めます～

調理 5分 難易度 EASY 462 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

サーモンサラダ

159 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ごま油キャベツのりビビンバ

調理 25分 難易度 EASY 268 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

青ねぎベーコンとギリシャヨーグルトのベーグル

青ねぎベーコンとギリシャヨーグルトのベーグル

400 kcal

#ベーグル #ギリシャヨーグルト #青ねぎ

鶏むね肉のジョン

調理 10分 難易度 EASY 334 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

CCAサラダ

175 kcal

#低カロリー #高タンパク #低炭水化物

生チョコレート

1,080 kcal

#低糖質