バナナミルク

173 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

キャベツのラペ

137 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

えごま油で焼いた豆腐

564 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #高タンパク

テリヤキヒレキャベツ丼

521 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

白菜と鴨肉の蒸し煮

411 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物

プロテインシェイク（チョコレート）

206 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

豆腐スクランブル

399 kcal

#高タンパク #低カロリー #ヴィーガン

キム・スンジュのヒョンガン（砂糖漬け生姜）

125 kcal

#低糖質 #低カロリー

プルドポーク

247 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ケト

ベーシックソース

107 kcal

#低糖質 #地中海式ダイエット #ヴィーガン

豆乳ミルクティー

95 kcal

#ヴィーガン #低糖

キャロットラペ

調理 10分 難易度 EASY 853 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

オートミールツナ粥

オートミール25gに水をオートミールが少し浸る程度入れ、ツナ50gを加えて電子レンジで1分30秒加熱します。

調理 10分 難易度 EASY 189 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

こんにゃくご飯 138g

難易度 EASY 730 kcal

#ダイエット #低カロリー #低糖質

キャベツとツナの丼

調理 15分 難易度 EASY 325 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク

キムチビビム素麺

調理 10分 難易度 EASY 248 kcal

#低カロリー #ダイエット

手作りかぼちゃスープ

難易度 EASY 379 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

ㅁ

難易度 HARD 726 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #ヴィーガン

オートミールパン

592 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

エビと卵の丼

調理 20分 406 kcal

#高タンパク #低カロリー