かぼちゃと黒ごまのもちもちパン

調理 20分 難易度 EASY 637 kcal

#ヴィーガン #低糖

エリンギバルサミコ

60 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

ゆで卵の醤油ご飯

219 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

コムチ葉の包みご飯

339 kcal

#ダイエット #低カロリー #低糖質

ブンチャー豚肉

797 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

牛肩肉ともやし炒め

調理 20分 難易度 EASY 1,312 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

豆腐卵蒸し

174 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

激辛エノキ

オイルスプレーを一回かけて、エノキを焼きます。焼けたら、ソースを塗ってさらに焼き、最後にごまを振りかけて完成です。

調理 5分 難易度 EASY 58 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

オーバーナイトオートミール

調理 5分 難易度 EASY 455 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

にんじん炒め

183 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

オートミールカレーポリッジ

難易度 EASY 203 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

プロテインブレッド

162 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

ダイエット抹茶ラテ

抹茶パウダーにアロエロースを加え、低脂肪ミルクで仕上げます。

難易度 EASY 151 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

かぼちゃとくるみのジャム

調理 5分 84 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン

ブラウニー

81 kcal

#アンチエイジング

茶碗蒸し

調理 5分 難易度 EASY 249 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

サムギョプサルとキャベツの炒め物

調理 30分 難易度 NORMAL 1,715 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

ピリ辛卵ご飯

調理 10分 難易度 EASY 463 kcal

#低糖質 #高タンパク

鶏むね肉で作るタッカルビ

調理 50分 難易度 EASY 1,176 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

マヨネーズ

547 kcal

#低炭水化物 #ケト #高タンパク