牛肉とわかめのスープ

難易度 EASY 474 kcal

#高タンパク #低カロリー

トマトパスタ

調理 20分 難易度 EASY 694 kcal

#低カロリー #地中海料理 #ヴィーガン

タコの塩辛こんにゃく麺

エゴマの葉の追加が可能です

152 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #ダイエット

豆乳麺

375 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

カリフラワー和え

436 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #ダイエット

プロテインシェイク

難易度 EASY 201 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

バサラクリーム

調理 10分 難易度 EASY 1,480 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ロゼパスタ

ロゼパスタ

247 kcal

#低炭水化物

全粒粉卵サンドイッチ

全粒粉パンの片面に柚子ジャムとバジルペーストを塗り、もう片面にはマヨネーズを塗ります。そこに卵、ロメインレタス、ハムを挟んでいただきます。

調理 10分 難易度 EASY 113 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

塩と胡椒

調理 5分 1 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

きゅうりサラダ

398 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

タコの塩辛こんにゃく麺

エゴマの葉を追加できます。

141 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #ケト

カムート雑穀ご飯―9人分

1,612 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

スンドゥブ卵蒸し

344 kcal

#低糖 #高タンパク #低カロリー

キャベツと人参のラペ

76 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

にんじんキンパ

難易度 NORMAL 307 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

コチュツナ

102 kcal

#高タンパク #低糖質

マダイの煮付け

調理 30分 難易度 EASY 558 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

養鶏

213 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

きゅうりと豆腐のサラダ

245 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク