ツナおかゆ

371 kcal

#ツナおかゆ #ツナ粥 #おかゆ料理

玄米のキムチチャーハン

難易度 EASY 246 kcal

#玄米ご飯 #キムチチャーハン #韓国料理

豆腐卵蒸し

調理 20分 難易度 EASY 521 kcal

#豆腐卵蒸し #豆腐レシピ #卵レシピ

鶏むね肉のポケ

調理 10分 難易度 EASY 585 kcal

#鶏むね肉 #ポケ #ヘルシーメニュー

純豆腐の醤油煮

230 kcal

#純豆腐煮 #純豆腐の醤油煮 #豆腐料理

🥗サラダミールプレップ

難易度 EASY 256 kcal

#サラダ #ミールプレップ #ダイエット食

バナナドン

調理 3分 難易度 EASY 561 kcal

#バナナ料理 #デザート #おやつ

芽キャベツとナスのグリル

91 kcal

#芽キャベツグリル #ナスグリル #野菜グリル

玉ねぎ炒め

262 kcal

#玉ねぎ炒め #簡単レシピ #常備菜

鶏むね肉と豆乳のリゾット

調理 40分 難易度 NORMAL 611 kcal

#リゾット #鶏むね肉料理 #豆乳レシピ

ソメク

102 kcal

#ソメク #ビール #焼酎

チーズ豆腐丼

豆腐300g

771 kcal

#チーズ豆腐丼 #簡単レシピ #豆腐レシピ

ティラミス オナオ

コーヒーなしカカオティラミス・オナオのレシピ

調理 5分 難易度 EASY 173 kcal

#ティラミス #マスカルポーネ #イタリアンデザート

きのこと野菜のパスタ

調理 30分 難易度 NORMAL 1,173 kcal

#きのこパスタ #野菜パスタ #ヴィーガンパスタ

鶏むね肉の醤油丼

調理 15分 難易度 EASY 187 kcal

#鶏むね肉 #醤油丼 #鶏むね肉料理

オニオンヨーグルトドレッシング

251 kcal

#オニオンドレッシング #ヨーグルトドレッシング #ヘルシーソース

シュンチ

315 kcal

#シュンチ #サーモンロール #アボカドロール

にんじんキンパ

464 kcal

#にんじんキンパ #野菜キンパ #ベジタリアンキンパ

リュ・スヨンのカルビタレ

調理 5分 難易度 EASY 83 kcal

#リュ・スヨン レシピ #カルビタレ #韓国料理

ブルーベリーとトマトのジュース

調理 5分 難易度 EASY 194 kcal

#ブルーベリーとトマトのジュース #健康ドリンク #フルーツジュース