ジャージャー麺

79 kcal

#ジャージャー麺 #中華 #麺料理

ソトクソース

調理 5分 難易度 EASY 16 kcal

#ソトクソース #ソトクソトク #おやつ

ツナ醤油そうめん

調理 10分 難易度 EASY 540 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

キャラメルオートラテ

調理 5分 難易度 EASY 102 kcal

#オートラテ #キャラメルドリンク #ミルクドリンク

キャベツラペ

187 kcal

#キャベツラペ #サラダ #健康食

ヤンニョム白菜とツナの和え物

ツナ 半缶

228 kcal

#ヤンニョム白菜とツナの和え物 #ツナ料理 #和え物レシピ

ダイエットもちもちクッキー ミスッカル味

調理 90分 難易度 NORMAL 3,160 kcal

#ダイエット #低糖 #低カロリー

コシラエシとサザエの和え物

375 kcal

#コシラエシ #サザエ #和え物

焼肉屋風チャーハン

調理 20分 556 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

ひよこ豆カレー

1,560 kcal

#ひよこ豆カレー #ベジタリアン料理 #ヴィーガンレシピ

オリーブ全粒粉パン（ヌルボリパロオーツ使用）

（水：温水70ml＋アロロス10g＋ドライイースト1.5g）以下の材料の水分量は完成したパンの重さに合わせて調整したものなので、無視してください。

調理 40分 難易度 NORMAL 591 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #地中海式ダイエット

鶏むね肉と豚肉の炒め

1,050 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

レンズ豆のスープ（＋豆腐）

調理 60分 難易度 NORMAL 385 kcal

#レンズ豆スープ #豆腐スープ #ヴィーガンレシピ

エビと豚肉のナス揚げ

ナスの中にみじん切りのエビと豚肉を詰めて揚げた料理です。

調理 15分 難易度 NORMAL 1,637 kcal

#ナス揚げ #豚肉料理 #エビ料理

コチュジャン鶏むね肉の炒め煮

難易度 NORMAL 894 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

じゃがいもとさつまいもの煮物🍠🥔

783 kcal

#じゃがいもの煮物 #さつまいもの煮物 #おかず

干しスケトウダラと豆腐の大根スープ

785 kcal

#干しスケトウダラと豆腐の大根スープ #干しスケトウダラスープ #豆腐スープ

魔女のスープ

5,636 kcal

#魔女のスープ #デトックスジュース #ダイエットスープ

シチュー

403 kcal

#シチュー #洋食 #トマトシチュー

魔女のスープ（大容量）

中サイズのジッパーバッグ7.5袋分

調理 70分 難易度 NORMAL 2,779 kcal

#魔女のスープ #ダイエットスープ #デトックススープ