卵オムレツ（自分流）

調理 5分 難易度 EASY 786 kcal

#卵料理 #オムレツ #ブランチ

プンジャ サムジャン

調理 10分 難易度 EASY 130 kcal

#サムジャン #プンジャサムジャン #味噌料理

豆腐納豆ご飯ㅅ

麦10 パロ10

322 kcal

#豆腐納豆ご飯 #豆腐料理 #簡単な一食

グリーンスムージー

123 kcal

#グリーンスムージー #野菜スムージー #健康ドリンク

ダイエット麻婆豆腐 3

調理 30分 難易度 NORMAL 1,049 kcal

#ダイエットレシピ #低カロリー料理 #麻婆豆腐

アーモンドラテ

調理 5分 47 kcal

#アーモンドラテ #アーモンドドリンク #おうちカフェ

バナナ・ケール・セロリスムージー

173 kcal

#スムージー #健康ドリンク #ダイエット

もやしとツナのビビンバ

1,050 kcal

#もやしビビンバ #ツナビビンバ #ビビンバ

さつまいもと鶏の煮込み

出典：https://m.blog.naver.com/junggourmet/223310978871 こちらをアレンジ

調理 30分 難易度 EASY 466 kcal

#さつまいもと鶏の煮込み #タットリタン #鶏肉料理

チョコレートケーキ

960 kcal

#チョコレートケーキ #ケーキ #デザート

豚もも肉のジェユクボックム

389 kcal

#ジェユクボックム #豚肉料理 #辛い料理

カルビタンミックス

調理 20分 難易度 EASY 1,082 kcal

#カルビタン #牛カルビスープ #韓国風スープ料理

バナナオートミールクッキー

調理 5分 難易度 EASY 1,223 kcal

#バナナオートミールクッキー #オートミールクッキー #簡単おやつ

プロテインチョコパン

211 kcal

#プロテインパン #高タンパクパン #チョコパン

鶏肉の煮物

調理 10分 難易度 EASY 346 kcal

#鶏肉の煮物 #鶏肉料理 #韓国料理

ストリートトースト

調理 30分 難易度 EASY 552 kcal

#ストリートトースト #韓国風トースト #卵トースト

鶏むね肉と野菜の湯葉ラップ

調理 30分 難易度 NORMAL 125 kcal

#鶏むね肉 #湯葉 #低糖質

えのき茸の煮物

難易度 EASY 38 kcal

#えのき茸煮物 #きのこおかず #醤油煮

ㅁㅁ

114 kcal

#韓国料理 #簡単料理 #家庭の味

豚肩ロースとそばのサラダ

531 kcal

#豚肩ロース #そば #サラダ