キムチ卵ご飯

352 kcal

#キムチ卵ご飯 #キムチチャーハン #卵料理

お母さんが作ったヨーグルト

調理 5分 難易度 EASY 110 kcal

#ヨーグルト #ギリシャヨーグルト #フルーツヨーグルト

全粒粉パンのサンドイッチ.ver2

難易度 NORMAL 401 kcal

#全粒粉サンドイッチ #ヘルシー #ダイエットメニュー

手作りプロテイングラノーラ

調理 40分 難易度 EASY 2,074 kcal

#自家製グラノーラ #プロテインスナック #ヘルシースナック

豆乳リゾット

233 kcal

#豆乳リゾット #リゾット #ベジタリアン料理

男らしいキムチ豚肉炒め

男らしいキムチ豚肉炒め

調理 15分 難易度 EASY 425 kcal

#豚肉炒め #キムチ料理 #辛い料理

ブルーベリーコンポート

難易度 EASY 80 kcal

#ブルーベリーコンポート #ブルーベリージャム #フルーツコンポート

サラダパスタ

623 kcal

#サラダパスタ #パスタサラダ #簡単レシピ

ソンミ特製鶏むね肉リゾット

438 kcal

#リゾット #鶏むね肉料理 #低カロリー

オナオオオオ

難易度 EASY 367 kcal

#オナオオオオ #韓国料理 #簡単レシピ

カボチャパン

調理 5分 難易度 EASY 486 kcal

#カボチャパン #パンプキンパン #ホームベーキング

サーモンポケ

581 kcal

#サーモンポケ #ポケボウル #サーモン丼

豚プルコギ

難易度 EASY 1,936 kcal

#豚プルコギ #プルコギ #コチュジャンプルコギ

野菜と豚肩ロースのしゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 590 kcal

#しゃぶしゃぶ #牛肉しゃぶしゃぶ #野菜料理

鴨肉バーベキューチャーハン

484 kcal

#鴨チャーハン #バーベキュー鴨 #チャーハンレシピ

セミドライトマト

569 kcal

#セミドライトマト #ドライトマト #自家製

ダイエットチキン炒め

調理 30分 難易度 EASY 3,250 kcal

#チキン炒め #ダイエット料理 #ダイエット食

ライヴリーグリーンスムージー

1日に約280ml摂取。スムージーの濃度は水で調節してください。

調理 20分 難易度 EASY 100 kcal

#グリーンスムージー #健康ドリンク #デトックス

ジャジャンパスタ

546 kcal

#ジャジャンパスタ #フュージョン料理 #パスタレシピ

野菜ツナ

ツナに様々な野菜を混ぜて作る料理です

調理 5分 難易度 EASY 1,538 kcal

#野菜ツナ #缶詰ツナ料理 #簡単料理