ビビンバ

調理 10分 555 kcal

#ビビンバ #韓国料理 #韓国フード

キャベツ炒め オリーブオイル 2グラム

55 kcal

#キャベツ炒め #オリーブオイル #簡単レシピ

* ブルーベリーヨーグルトスムージー

調理 5分 難易度 EASY 318 kcal

#ブルーベリースムージー #ヨーグルトスムージー #フルーツスムージー

そば牛肉きのこスープ

調理 30分 難易度 NORMAL 382 kcal

#そば麺 #牛肉スープ #きのこ料理

フレンチトースト ダイエットver.

甘いものが欲しくなった時にぴったりな、私のお気に入りのふわふわで甘いフレンチトースト ダイエットver. 🥺🥞❤️

311 kcal

#フレンチトースト #ダイエットレシピ #低カロリー

ミニョン's ピック 低糖雑穀ご飯

新米100gを20分、オーツ麦60g、カムット10g、もち麦10gを12時間浸す

調理 60分 難易度 EASY 427 kcal

#低糖ご飯 #雑穀ご飯 #ダイエットご飯

牛肉とワカメのスープ

調理 60分 難易度 EASY 415 kcal

#牛肉わかめスープ #わかめスープ #韓国料理

バスクチーズケーキ

調理 20分 難易度 EASY 654 kcal

#バスクチーズケーキ #チーズケーキ #薄力粉不使用ケーキ

豆腐クリーム

379 kcal

#豆腐クリーム #豆腐 #ヴィーガン

キャベツ・鶏むね肉・チーズの海苔巻き

調理 15分 難易度 NORMAL 528 kcal

#海苔巻き #鶏むね肉料理 #ダイエットメニュー

オートミールわかめ粥

調理 20分 難易度 EASY 153 kcal

#オートミールわかめ粥 #お粥レシピ #ダイエットメニュー

オートミール100％スコーン

難易度 EASY 1,369 kcal

#オートミールスコーン #健康おやつ #グルテンフリー

低糖質チャンチグクス

調理 10分 難易度 EASY 180 kcal

#低糖質 #チャンチグクス #ダイエット

カリフラワーとりんごのサラダ

242 kcal

#カリフラワーサラダ #りんごサラダ #ダイエットサラダ

コーンコンケーキ

391 kcal

#コーンコンケーキ #コーンケーキ #デザート

カボチャのティラミス ㅂ

477 kcal

#カボチャティラミス #ティラミス #カボチャデザート

キャベツと豆腐のキムチチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 427 kcal

#キムチチャーハン #豆腐料理 #キャベツ料理

キャベツサンドイッチ

462 kcal

#キャベツサンドイッチ #サンドイッチ #キャベツ

ひよこ豆クッキー

難易度 EASY 480 kcal

#ひよこ豆クッキー #プロテインクッキー #健康おやつ

ピザスクランブル丼

352 kcal

#ピザスクランブル丼 #スクランブル丼 #ピザ風丼