純豆腐ときのこ

339 kcal

#純豆腐 #きのこ料理 #低カロリー

キャベツ卵チヂミ

281 kcal

#キャベツ卵チヂミ #卵料理 #チヂミ

鶏胸肉のトマトリゾット

調理 15分 難易度 EASY 667 kcal

#鶏胸肉 #トマトリゾット #低カロリー

トッポッキ

498 kcal

#トッポッキ #粉食 #辛い味

チョコパン

調理 2分 404 kcal

#チョコパン #チョコレートパン #ホームベーキング

チョコバタークッキー

484 kcal

#チョコクッキー #バタークッキー #チョコレートデザート

豚肉とじゃがいもの細切り炒め

味付けは豚肉の下味のみ

880 kcal

#高タンパク #低炭水化物

クックヨンジュ チョコチップクッキー

555 kcal

#チョコチップクッキー #クッキー作り #ホームベーキング

かぼちゃバチケ

541 kcal

#かぼちゃバチケ #バチケ #かぼちゃデザート

えのき茸と豆腐の煮込み

664 kcal

#えのき茸と豆腐の煮込み #豆腐料理 #えのき茸料理

チョコ蒸しケーキ

928 kcal

#チョコ蒸しケーキ #蒸しケーキ #チョコレートデザート

牛バラ肉ときのこの巻き鍋

調理 20分 難易度 NORMAL 1,035 kcal

#牛バラ肉 #きのこ鍋 #牛肉きのこ巻き

豆乳）きのこクリームリゾット

434 kcal

#豆乳 #きのこリゾット #クリームリゾット

玄米パフ シナモンビーンズボール

調理 20分 難易度 NORMAL 465 kcal

#玄米パフ #シナモンビーンズボール #ヘルシースナック

卵とミニトマトの炒め物

調理 15分 難易度 EASY 408 kcal

#卵料理 #ミニトマト #簡単レシピ

鶏むね肉ときのこ野菜炒め

調理 30分 難易度 NORMAL 720 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

イカ炒め（イカ2杯-470）

565 kcal

#イカ炒め #辛口料理 #韓国料理

本格チャウメン

376 kcal

#チャウメン #焼きそば #中華料理

キャベツツナご飯

調理 10分 難易度 EASY 336 kcal

#キャベツツナご飯 #簡単レシピ #ツナ料理

鶏むね肉キムチチャーハン（小さいバージョン）

調理 30分 難易度 EASY 660 kcal

#鶏むね肉料理 #キムチチャーハン #ダイエット食