かぼちゃパン

897 kcal

#ダイエット #低糖質

魔女のスープ

817 kcal

#魔女のスープ #ダイエットスープ #デトックススープ

エゴマの葉の漬物_修正

難易度 EASY 74 kcal

#エゴマの葉の漬物 #漬物 #副菜

キャベツ・ツナ・卵かけご飯

調理 10分 難易度 EASY 696 kcal

#低糖質 #高たんぱく #低カロリー

キャベツと牛肉の丼

調理 10分 難易度 EASY 547 kcal

#キャベツと牛肉の丼 #牛肉丼 #キャベツ料理

ユジマン マーラロゼ

579 kcal

#マーラロゼ #ユジマン マーラロゼ #中華料理

バジルペーストと野菜のオーブン焼き

難易度 EASY 1,020 kcal

#バジルペースト #野菜のオーブン焼き #野菜料理

ポケ

調理 10分 難易度 EASY 300 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

ホヤ 全粒粉ライ麦よもぎかぼちゃチャバタ

ㅇ

1,858 kcal

#チャバタ #全粒粉パン #ライ麦パン

ディディミニ ピリ辛ツナキンパ（修正）

調理 15分 難易度 NORMAL 766 kcal

#ピリ辛ツナキンパ #辛いキンパ #ディディミニレシピ

ウデ肉と野菜の炒め物

難易度 EASY 85 kcal

#ウデ肉 #牛肉料理 #野菜炒め

豆腐と明太子のスープ

調理 20分 難易度 NORMAL 586 kcal

#豆腐スープ #明太子スープ #簡単韓国料理

トマトとレンズ豆のスープ

調理 20分 難易度 EASY 574 kcal

#トマトスープ #レンズ豆スープ #ヴィーガン

カップヌードル 鴨チャプチェ

調理 10分 難易度 EASY 382 kcal

#カップヌードル #鴨チャプチェ #チャプチェ

鶏むね肉の全粒粉サンドイッチ（1/2）

443 kcal

#サンドイッチ #鶏むね肉 #全粒粉パン

トマトエッグチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 700 kcal

#トマトエッグチャーハン #チャーハン #卵チャーハン

ユジマン風マグロポケ

調理 30分 難易度 EASY 639 kcal

#マグロポケ #ポケ #ユジマン

パンダ牛肉ワカメスープ🐼

調理 30分 難易度 EASY 499 kcal

#牛肉スープ #ワカメスープ #韓国風スープ料理

純豆腐スープ

466 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

キムチ干し菜の豚肉炒め

1,582 kcal

#高タンパク #低炭水化物