りんごサンドイッチ

443 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

さつまいもコロッケ

1,169 kcal

#ローカーボ #低カロリー

エゴマ油パスタ

調理 10分 難易度 EASY 118 kcal

#ヴィーガン #低糖質

豚肩ロース丼

調理 30分 864 kcal

#高タンパク #低炭水化物

鶏むね肉玄米チャーハン

醤油、スリラチャ、唐辛子粉、キャベツ、鶏むね肉、玄米ご飯

調理 15分 難易度 NORMAL 805 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

バジルリゾット（グリーン）

324 kcal

#低カロリー #地中海食

豆腐カレー

調理 30分 難易度 EASY 415 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #ヴィーガン

ダイエットチョコチップクッキー1

559 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

鶏肉のジョン1

711 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

オートミールチョコクッキー

調理 30分 難易度 EASY 429 kcal

#ダイエット #低糖 #ヴィーガン

鶏肉の煮物

調理 10分 難易度 EASY 515 kcal

#高タンパク #低糖質

おぼろ豆腐グラタン

調理 5分 難易度 EASY 418 kcal

#低カロリー #高タンパク #ダイエット

ルヴァンクッキー

難易度 HARD 6,744 kcal

#低老化

豚プルベク！（豚肉の甘辛炒め）

豚肩ロースをタレに漬け込んで、玉ねぎと長ねぎと一緒に焼きます。

調理 20分 難易度 EASY 369 kcal

#高タンパク

ダイエット麻辣香鍋

調理 10分 難易度 EASY 442 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

いちごシャルロット ミニケーキ

調理 40分 難易度 EASY 505 kcal

#低カロリー #低糖質

🥗ミールプレップ（鶏むね肉/キャロットラペ/ミニトマト）

難易度 EASY 301 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

栄養シェイク2回分

動物性＋植物性＋栄養

調理 5分 難易度 EASY 228 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

お母さんが作った魔女スープ（お肉少なめバージョン）

難易度 EASY 133 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

低糖質ナポリタン

調理 15分 難易度 EASY 230 kcal

#低糖質 #高タンパク #ダイエット