ヨモギパン

調理 15分 493 kcal

#ヨモギパン #ヨモギ料理 #韓国パン

醤油もやしビビンバ

717 kcal

#ビビンバ #醤油ビビンバ #もやし料理

ケトダッカルビ

調理 30分 難易度 NORMAL 731 kcal

#ケト #低炭水化物 #高タンパク

豚肉のジュムルク（甘辛炒め）

調理 30分 難易度 NORMAL 989 kcal

#豚肉 #ジュムルク #韓国料理

アト プロテインジュース

調理 5分 難易度 NORMAL 301 kcal

#プロテインジュース #プロテインドリンク #健康ジュース

アボカドと卵のオープンサンドイッチ

難易度 EASY 453 kcal

#アボカドサンドイッチ #卵のオープンサンド #ヘルシー料理

全粒粉アリオ・オリオ

調理 10分 779 kcal

#ダイエット #地中海料理 #低カロリー

【キャベツ】ツナビビンバ

457 kcal

#低カロリー #高タンパク #低炭水化物

ヤンコンドク丼

513 kcal

#ヤンコンドク丼 #鶏胸肉丼 #豆料理

卵巻きキンパ

455 kcal

#卵巻きキンパ #キンパ #お弁当

キャベツツナ丼

調理 5分 難易度 EASY 261 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ライスペーパー餃子

調理 20分 難易度 EASY 332 kcal

#低カロリー #低炭水化物 #ビーガン

トマト豆乳スープ

162 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

魔女スープ

人参を茹でる > バター > みじん切りニンニクと黒コショウ > 人参・きのこ・キャベツ > ソースと水 > りんご

504 kcal

#ダイエット #低カロリー #デトックススープ

ギリシャ風ピーナッツシリアルトースト

405 kcal

#ギリシャヨーグルト #ピーナッツ #シリアル

ツナとピーナッツのトルティーヤ

ツナ＋きゅうりのさいの目切り＋パプリカのさいの目切り＋ピーナッツバター　/

268 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット

豆腐の冷菜ソース

調理 15分 難易度 EASY 76 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

ギリシャヨーグルトディップソース

調理 5分 難易度 EASY 360 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

アルロースココナッツロシェ

調理 30分 難易度 NORMAL 490 kcal

#ココナッツロシェ #アルロース デザート #低糖 ベーキング

キャベツロール包み

280 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー