チャニムスのチャンポン

ダイエット中でもチャンポンが食べたい

調理 10分 難易度 EASY 514 kcal

#高タンパク #低糖質

プルコギ

黄砂糖 21

3,491 kcal

#プルコギ #牛肉料理 #韓国料理

ケール・りんご・バナナジュース

237 kcal

#ケールジュース #健康ドリンク #デトックスジュース

豆腐ごはんの卵蒸し

難易度 EASY 621 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

バナナケーキ＋

340 kcal

#低糖質 #低カロリー

ざっくりお好み焼き

キャベツだけで作るお好み焼き

241 kcal

#お好み焼き #和食 #海鮮チヂミ

激辛鶏むね肉のえのき巻き

調理 10分 難易度 EASY 106 kcal

#激辛鶏むね肉のえのき巻き #鶏むね肉レシピ #辛い料理

もやしとキャベツのスライス豚バラ

電子レンジ対応の容器を用意し、もやしを敷いて、その上にキャベツを重ね、スライス豚バラ肉をのせ、ラップをかけて電子レンジで7分加熱します。

調理 15分 難易度 EASY 340 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ダイエット用オートミール卵粥

難易度 EASY 215 kcal

#ダイエット #オートミール #卵

バナナブルーベリーパン

バナナは約2本半使用します。

1,507 kcal

#バナナパン #ブルーベリーパン #バナナブルーベリー

オナオ

173 kcal

#オナオ #フュージョン料理 #簡単な夕食

チアシードグラノーラ バナナ オナオ

調理 10分 難易度 EASY 270 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低糖

オートミルク（おばさんの特製レシピ）

難易度 EASY 313 kcal

#オートミルク #オートミールク #ヴィーガンミルク

豆腐カレー

難易度 EASY 597 kcal

#豆腐カレー #カレー #豆腐料理

キャベツと牛肉の丼ぶり

調理 10分 難易度 EASY 547 kcal

#低糖質 #高タンパク #ダイエット

ヨーグルトバーク ブルーベリー

難易度 EASY 114 kcal

#低糖質 #低カロリー #ダイエット

アーモンドアルロースクッキー

難易度 EASY 576 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ケト

キャベツと卵のお好み焼き

キャベツ200gを千切りにし、卵2個と適量の塩で混ぜて焼き、ソースをかけて食べるシンプルな料理です。

調理 10分 難易度 EASY 186 kcal

#キャベツ料理 #卵のチヂミ #お好み焼き

手作りチャプステーキ

534 kcal

#チャプステーキ #ステーキ料理 #一口サイズ料理

デハン・トッポッキ200 ソース選択

670 kcal

#トッポッキ #デハントッポッキ #辛いトッポッキ