アーモンドバナナブレッド

調理 40分 難易度 EASY 1,030 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

魔女スープ

調理 120分 2,065 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

焼き豆乳麺 ツナバージョン

難易度 NORMAL 308 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

パン

調理 150分 1,998 kcal

#ヴィーガン

ソンミ風蒸し野菜

73 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

オートミールきのこ牡蠣粥

720 kcal

#ダイエット #低カロリー #低炭水化物

豆腐グラタン

調理 15分 難易度 EASY 1,071 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

野菜と豚肉の蒸し煮（肉200g）

532 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

ブラウニー3

。

544 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ケト

玄米醤油卵かけご飯

852 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

キムチチャーハン

ソースの割合（すべて大さじ1） 砂糖：醤油：ごま油：マヨネーズ

調理 30分 難易度 NORMAL 559 kcal

#低糖質 #低カロリー

グッパン1

粉を混ぜて生地を作り、焼く 170℃/15分

調理 20分 難易度 EASY 1,820 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

チョコギリシャヨーグルト＋いちごプレート

調理 5分 難易度 EASY 282 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物

ラグーソース

3,098 kcal

#低糖質 #地中海式ダイエット #高たんぱく

ミニしゃぶしゃぶ

難易度 EASY 151 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク質

全粒粉鶏むね肉サンドイッチ3

377 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

お好み焼き

392 kcal

#アンチエイジング

豆腐ディップ（ヒョンスレシピ）

難易度 EASY 351 kcal

#ヴィーガン #低カロリー #高タンパク質

豆腐とピーナッツドレッシング

調理 5分 難易度 EASY 523 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

クッキー

調理 15分 783 kcal

#スローエイジング