低糖フレンチトースト

難易度 EASY 332 kcal

#低糖質 #ダイエット #低炭水化物

ヤムピーナッツ（ハーフ）

126 kcal

#ヤムピーナッツ #タイ料理 #ピーナッツサラダ

豆腐麺焼きそば

344 kcal

#豆腐麺 #焼きそば #低糖質

イ・ヨンボクの天津飯

584 kcal

#天津飯 #イ・ヨンボク #中華料理

オチャンミョンビ

調理 5分 難易度 EASY 382 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物

プルムウォン さっぱり甘酸っぱい家族ピクニック豆腐いなり寿司

調理 15分 難易度 EASY 899 kcal

#豆腐いなり寿司 #寿司 #プルムウォン

[ググ] カリウムスムージー

難易度 EASY 483 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

アサイボウル(250217)3

トッピング用のバナナの一部は取り分けておきましょう！全部をミキサーに入れず、2/3だけミキサーに入れてください！（ピーナッツバターを塗り、グラノーラを入れ、残りのグラノーラはトッピング用に残しておきます）

調理 15分 356 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

フライミル チョコチアプリン

調理 10分 難易度 EASY 370 kcal

#チアプリン #フライミル #チョコレートデザート

CBUM スムージー

594 kcal

#CBUMスムージー #プロテインスムージー #ヘルスサプリメント

鶏むね肉ジャンボンラペサンドイッチ

調理 5分 難易度 EASY 657 kcal

#鶏むね肉 #ラペ #サンドイッチ

アーモンドグラノーラ

難易度 NORMAL 1,197 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

魔女のスープㅎ

にんじんをさっと茹でる > バター > みじん切りのニンニクとコショウ > にんじん・きのこ・キャベツ > ソースと水

467 kcal

#魔女のスープ #ダイエットスープ #低カロリー

ポケ

調理 10分 難易度 EASY 297 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ブルーベリーバナナミルク

338 kcal

#ブルーベリーミルク #バナナミルク #フルーツドリンク

牛肉餅入り餃子スープ

424 kcal

#高タンパク #低糖質

朝のサンドイッチ

335 kcal

#朝のサンドイッチ #サンドイッチ #朝食

ドゥジョンク（豆腐皮）

難易度 HARD 161 kcal

#豆腐皮レシピ #ドゥジョンク #中華料理の副菜

（ユジュヤム）キトスコーン-黄チーズ

調理 30分 難易度 EASY 993 kcal

#キト #低炭水化物 #低糖質

エゴマ冷製豆乳麺

267 kcal

#エゴマ冷製豆乳麺 #豆乳麺 #夏の麺料理