ひよこ豆と大麦こんにゃくご飯

調理 30分 難易度 NORMAL 669 kcal

#ひよこ豆ご飯 #大麦こんにゃくご飯 #低カロリーご飯

クラブマヨサンドイッチ

573 kcal

#低糖質 #低カロリー

オナオ

276 kcal

#オナオ #韓国料理 #家庭料理

ワカモレ

188 kcal

#ワカモレ #アボカド #メキシコ料理

キャベツと鶏ささみの丼

調理 6分 407 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

ご飯なしキャベツ豆腐チャーハン

調理 15分 難易度 EASY 343 kcal

#低炭水化物 #豆腐料理 #キャベツ料理

鶏むね肉の半熟卵醤油煮

難易度 EASY 405 kcal

#鶏むね肉 #醤油煮 #半熟卵

キャロットラペとチキンハムのサンドイッチ

チャバタパンにキャロットラペとチキンハム、さらにレタスを加えたサンドイッチです。

調理 5分 難易度 EASY 187 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ほうれん草とブリーチーズのパスタ

調理 30分 難易度 EASY 532 kcal

#ほうれん草パスタ #ブリーチーズパスタ #クリームなしパスタ

ミニエゴマ豆腐麺

227 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #ダイエット

魔女スープ

にんじんを下茹で > バター > みじん切りニンニクと胡椒 > にんじん・きのこ・キャベツ > ソースと水

471 kcal

#魔女スープ #ダイエット #低カロリー

ワカモレ

406 kcal

#ヴィーガン #地中海料理 #低糖質

タチウオの照り焼き丼

332 kcal

#タチウオ丼 #照り焼きソース #シーフード丼

LA

4,401 kcal

#高タンパク

トマトソース2

79 kcal

#トマトソース #パスタソース #イタリア料理

オートミール(20g)卵3個蒸し

難易度 EASY 313 kcal

#オートミール #茶碗蒸し #高タンパク料理

レシピ

調理 5分 難易度 EASY 296 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク

ダイエットカフェモカ

調理 5分 難易度 EASY 139 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

ダイエットブラウニー

318 kcal

#ダイエットブラウニー #低カロリーデザート #ヘルシーブラウニー

ココナッツクリーム抹茶アイシュペナー

難易度 EASY 152 kcal

#ココナッツクリーム #抹茶アイシュペナー #アイシュペナー