バナナチョコ

496 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

鶏ムネ肉の韓国風炒め飯

414 kcal

#鶏ムネ肉 #炒めご飯 #韓国風鶏鍋

サラダパスタ

調理 15分 難易度 EASY 508 kcal

#サラダパスタ #パスタサラダ #簡単料理

魔女スープ

調理 40分 難易度 EASY 643 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ピーナッツバターソルトパン

調理 1分 難易度 EASY 204 kcal

#ピーナッツバターサンドイッチ #塩パン #簡単レシピ

トルティーヤ

調理 20分 難易度 NORMAL 344 kcal

#トルティーヤ #メキシコ料理 #簡単レシピ

オートミールグラノーラ。

調理 30分 難易度 NORMAL 1,149 kcal

#オートミール #グラノーラ #簡単料理

サラダラップ

レタス、ニラ、モッツァレラチーズスライス1枚、ハムスライス1枚、やわらか豆腐のトルティーヤ1枚

調理 10分 難易度 EASY 229 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

ソンミ式豆腐の煮込み

430 kcal

#豆腐煮込み #ソンミ式豆腐煮込み #韓国おかず

フォー（ベトナム風ライスヌードル）

調理 20分 難易度 NORMAL 324 kcal

#フォー #ベトナム料理 #ベトナムヌードル

オートミールパン

調理 1分 難易度 EASY 320 kcal

#オートミールパン #オートミールレシピ #健康パン

豆腐とエノキの煮込み

豆腐1丁、エノキ茸、（醤油大さじ1、オリゴ糖大さじ1、オイスターソース0.5、みじん切りニンニク0.5）、鶏胸肉1パック

調理 50分 難易度 NORMAL 492 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

スンドゥブグラタン

スンドゥブ半分、卵1個、トマトソースを入れて電子レンジで加熱します。

183 kcal

#スンドゥブグラタン #スンドゥブ料理 #豆腐グラタン

サザエの和え冷菜（ムルフェ）

調理 20分 難易度 EASY 514 kcal

#サザエの和え冷菜 #ムルフェ #シーフード料理

ピンクジュース

難易度 EASY 117 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

キャベツとツナの丼ぶり

調理 10分 難易度 EASY 398 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

プロテインパンケーキ

プロテインパンケーキ

調理 30分 189 kcal

#プロテインパンケーキ #たんぱく質パンケーキ #フィットネスメニュー

ホールグレインキャロットグリル

調理 20分 難易度 EASY 78 kcal

#ホールグレインキャロットグリル #野菜グリル #にんじん料理

オーバーナイトオートミール

調理 5分 難易度 EASY 386 kcal

#オーバーナイトオートミール #朝食 #健康食

ツナチーズビビンバ

591 kcal

#高タンパク #低糖