タッカルビ

323 kcal

#タッカルビ #辛い鶏肉料理 #春川タッカルビ

プルコギ1

黄砂糖 21

3,577 kcal

#プルコギ #韓国料理 #牛肉料理

ライスペーパーなすフライ

204 kcal

#ライスペーパー #なす #揚げ物

チーズタッポッキ

571 kcal

#トッポッキ #チーズ #粉食

豆腐プロテイン

86 kcal

#豆腐プロテイン #プロテイン料理 #高たんぱく食事

レンズ豆と大麦ご飯

調理 35分 難易度 EASY 1,442 kcal

#レンズ豆と大麦ご飯 #健康ご飯 #雑穀ご飯

かぼちゃエッグスラット

255 kcal

#かぼちゃエッグスラット #エッグスラット #カフェごはん

トマトと卵と鶏むね肉の炒め物

調理 5分 難易度 NORMAL 275 kcal

#トマト卵炒め #鶏むね肉料理 #低糖質料理

ライスミルク

サッカリン10粒

453 kcal

#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー

キャロットケーキ

415 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

バナナ・カボチャ・ピーナッツパン

調理 10分 難易度 EASY 255 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

ピーナッツアイスクリーム

379 kcal

#ピーナッツアイスクリーム #手作りアイスクリーム #ピーナッツデザート

きゅうりサラダ

難易度 EASY 99 kcal

#きゅうりサラダ #きゅうり和え #夏のおかず

トマトと卵の炒め物

難易度 EASY 450 kcal

#トマト卵炒め #卵料理 #トマト料理

豆腐カレーチャーハン

難易度 NORMAL 1,117 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

牛プルコギ丼（ご飯なし）

調理 30分 難易度 NORMAL 567 kcal

#高タンパク質 #低糖質 #低カロリー

鶏むね肉丼

434 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

タンビン

小麦粉の生地を広げ、中に小麦粉と砂糖を入れて包み、フライパンで油をひいて焼き上げて仕上げます。

調理 25分 難易度 NORMAL 755 kcal

#タンビン #韓国デザート #かき氷

ポケ：醤油マスタード

315 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ラタトゥイ風 簡単野菜料理

243 kcal

#ラタトゥイ #野菜料理 #フランス料理