防弾ココア ㅇㅇ

MCTオイル、バター、無糖パウダー、ココナッツミルク

難易度 EASY 273 kcal

#防弾ココア #低炭水化物高脂質 #ケトジェニック

自家製かぼちゃムース

調理 10分 難易度 NORMAL 346 kcal

#かぼちゃムース #自家製デザート #ムースレシピ

サーモンビビンソース。

108 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

バナナアイスクリーム

492 kcal

#バナナアイスクリーム #ホームメイドアイスクリーム #砂糖不使用デザート

ケトスコーン マカダミア

1,871 kcal

#低糖 #低炭水化物 #ケト

鶏むね肉のチャーハン

506 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

ミニトマトと卵のオムレツ

トマト、野菜、チーズが入ったオムレツ

調理 30分 難易度 EASY 612 kcal

#卵料理 #オムレツ #ミニトマト

ユズヤムスコーン

2,273 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ケト

かまぼこの炒め物（シルコリドム入り）

360 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ポークチョップ

2,640 kcal

#ポークチョップ #豚肉料理 #ステーキ

ワカモレ

192 kcal

#ワカモレ #アボカド #メキシコ料理

鶏むね肉と明太子のキンパ

調理 15分 難易度 EASY 278 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ジャガイモの炒め物

278 kcal

#ジャガイモの炒め物 #ジャガイモ料理 #簡単おかず

豆腐の煮付け 260102

800 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ナスのフライㅅ

54 kcal

#ナスフライ #揚げ料理 #野菜フライ

ひよこ豆スナック

566 kcal

#ひよこ豆 #健康おやつ #高タンパクスナック

キャベツとエビの炒め物

187 kcal

#キャベツとエビの炒め物 #エビ炒め #野菜料理

トッポッキ

調理 30分 難易度 EASY 720 kcal

#トッポッキ #辛い料理 #粉食

チンゲン菜の炒め物

275 kcal

#チンゲン菜の炒め物 #中華料理 #野菜炒め

豆腐粥

調理 5分 難易度 EASY 377 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー