鶏むね肉ハニーコンボ

調理 10分 難易度 EASY 150 kcal

#ダイエット #低糖質 #高たんぱく

キャベツと卵の炒め物

245 kcal

#低カロリー #低炭水化物 #高タンパク

低カロリー麺のビビン麺

調理 10分 難易度 EASY 194 kcal

#低カロリー麺 #ビビン麺 #ダイエット食

チョコクリーム

224 kcal

#チョコクリーム #チョコレート #デザート

オートミールりんごパン

125 kcal

#オートミールパン #りんごパン #ヘルシーパン

HJ ルピナスビーンズスープ

ルピナスビーンズで血糖管理、高カルシウムチーズで骨粗しょう症予防、オーガニックターメリックパウダーでコレステロール管理

調理 30分 難易度 EASY 202 kcal

#ルピナスビーンズ #スープ #豆スープ

牛バラ肉ともやし炒め

392 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

キャベツ包み

調理 10分 難易度 EASY 500 kcal

#キャベツ包み #包み料理 #健康食

グリークチョコクリーム-1

98 kcal

#ギリシャヨーグルト #チョコレートデザート #ホームベーキング

チョコレート・グリーンブドウ・ブルーベリー・バナナ・ギリシャヨーグルト

287 kcal

#低糖 #高タンパク質 #低カロリー

チキンファヒータ

505 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

肉まん

235 kcal

#肉まん #中華まん #豚肉

ピーナッツクッキー

278 kcal

#ピーナッツクッキー #クッキー #オーブンベーキング

ポトフ

調理 20分 難易度 EASY 741 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

セロリのツァジキソース

きゅうり嫌いの私のために、きゅうりの代わりにセロリを入れたツァジキソースです。

調理 25分 難易度 EASY 439 kcal

#ツァジキソース #セロリ #ヨーグルトソース

鶏胸肉ときのこの炒め物

237 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

豆腐の醤油煮込み

難易度 NORMAL 297 kcal

#豆腐料理 #豆腐煮込み #簡単おかず

ライスペーパー野菜オムレツキンパ

難易度 NORMAL 334 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク質

栗かぼちゃパン

159 kcal

#栗かぼちゃパン #かぼちゃパン #栗かぼちゃレシピ

きゅうりサラダ

難易度 EASY 397 kcal

#きゅうりサラダ #きゅうり和え #夏のおかず