カニ肉とオートミールのお粥

調理 10分 難易度 EASY 287 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク

こんにゃく雑穀ご飯

調理 45分 難易度 EASY 954 kcal

#ダイエット #低カロリー #低炭水化物

野菜とフルーツジュース

りんご、レモン、にんじん、キャベツを絞ったジュースです。

調理 15分 難易度 EASY 235 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

セリと豆もやしのプルコギ

調理 10分 難易度 EASY 780 kcal

#低カロリー #高タンパク #低糖質

豚肉のピリ辛炒め

ペク・ジョンウォンのレシピ

調理 30分 難易度 NORMAL 928 kcal

#豚肉のピリ辛炒め #豚肉 #辛い料理

全粒粉と栗の食パン

2,842 kcal

#全粒粉パン #栗の食パン #健康パン

ピーナッツバターラテ

難易度 EASY 141 kcal

#高タンパク #低糖質

Sきのこポケ

359 kcal

#きのこポケ #ポケ #ヘルシー料理

クリーム空間春

調理 30分 難易度 EASY 1,274 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

醤油プルコギトースト

調理 25分 難易度 EASY 383 kcal

#高タンパク #低炭水化物

魔女のスープ

3,615 kcal

#魔女のスープ #ダイエット食品 #低カロリー

和風鶏むね肉丼

調理 20分 難易度 EASY 366 kcal

#ダイエット #高たんぱく #低炭水化物

黄金チーズクッキーカップ

2,615 kcal

#黄金チーズクッキー #チーズクッキー #黄金チーズデザート

薄切り豚バラとキャベツの和え物キンパロール

調理 20分 難易度 EASY 1,090 kcal

#薄切り豚バラキャベツキンパ #サムギョプサルキンパ #キャベツ和え

アボカドとツナの丼ぶり

調理 10分 難易度 EASY 1,215 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

ピーナッツバターマフィン

584 kcal

#低糖 #高タンパク

低炭水化物グルテン食パン

完成量：約280g

調理 90分 難易度 EASY 743 kcal

#低炭水化物 #ケト #高タンパク

バナナプリン（2回目）

調理 5分 難易度 EASY 158 kcal

#アンチエイジング #低カロリー

キャロットケーキ（1ピース）

低糖質ケーキ

調理 30分 難易度 NORMAL 1,988 kcal

#キャロットケーキ #ケーキ #健康デザート

ミャム - チョングクジャンチゲ

チョングクジャン100、味噌1、キムチ150、豆腐400、玉ねぎ半分、エノキタケ50、ズッキーニ1/3、ダイコン100、みじん切りニンニク1、ツナエキス1/2、長ネギ、水600

677 kcal

#チョングクジャンチゲ #テンジャンチゲ #韓国料理