味噌ナス丼

調理 15分 難易度 EASY 345 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

地中海サラダ

調理 5分 難易度 EASY 313 kcal

#地中海食 #ヴィーガン #低カロリー

野菜カレー

キャベツ少々、白菜少々、玉ねぎ少々、市販のカレールーと水、カレー150gと水150mlを薄めて再調整し、オートミール18gを加えます。

難易度 NORMAL 36 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

アボカド

203 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

バナナパンケーキ

調理 10分 難易度 EASY 521 kcal

#低糖 #低カロリー #ヴィーガン

コーヒー3クリーム入り

コーヒー 2クリーム入り

難易度 EASY 64 kcal

#低炭水化物 #ケト

キャベツとエゴマ和え

キャベツとエゴマの和え物

調理 10分 難易度 EASY 92 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

キャベツのチヂミ

調理 10分 難易度 EASY 398 kcal

#低カロリー #ダイエット

チキンサラダ

チキンテンダーと様々な野菜

難易度 EASY 461 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

アバラ

調理 5分 難易度 EASY 57 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

ひじき豆腐

調理 5分 難易度 EASY 265 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

そばこんにゃくビビン麺（卵なし・きゅうりなし）

こんにゃくそば麺100g きゅうり100g 卵1個

調理 5分 難易度 EASY 10 kcal

#ダイエット #低糖 #低炭水化物

明太子うどん

難易度 EASY 411 kcal

#高タンパク #低糖質

豆腐いなり寿司

調理 5分 難易度 EASY 543 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #ヴィーガン

手作りカボチャパン8.5

調理 10分 難易度 EASY 585 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

豆腐とエノキのグリル

Red Velvet スルギの食事メニュー

調理 20分 難易度 NORMAL 544 kcal

#ダイエット #高タンパク #ヴィーガン

オリーブオイルキャベツ炒め

キャベツ、醤油、塩、胡椒、ホットソース、ヨンドゥ、オリーブオイル

180 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン

卵キャベツお好み焼き

325 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク

ヒーリングバランス0306

玄米カリフォルニアロール / そばつゆビビン麺 オレンジマーマレード / 冷奴＆イヌホウズキ牛肉サラダ

難易度 NORMAL 640 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

マシュマロクラッカー

調理 15分 難易度 EASY 164 kcal

#低糖