새우호박쪽파전

589 kcal

#부침개 #전요리 #새우요리

닭가슴갈 김치 볶음밥

난이도 EASY 809 kcal

#닭가슴살 #김치볶음밥 #저칼로리

팽이버섯매콤조림

조리 10분 난이도 EASY 105 kcal

#팽이버섯 #매콤조림 #버섯요리

단백질 50g 볶음밥

체지방 5%까지 뺄때 먹었던 볶음밥! 단백질이 50g이나 들어있어 든든해요. 저는 보통 마지막 끼니로 먹었어요!

조리 30분 난이도 EASY 535 kcal

#고단백 #단백질볶음밥 #헬스식단

양배추계란 통밀또띠아

351 kcal

#양배추요리 #계란요리 #또띠아

수플레팬케잌-무설탕버전

조리 10분 난이도 NORMAL 432 kcal

#수플레 팬케잌 #무설탕 팬케잌 #저당 디저트

단호박 토마토 그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 321 kcal

#단호박그라탕 #토마토그라탕 #그라탕

딸기수건케이크

크레이프 수건버전(마오쥔젤)

조리 60분 난이도 HARD 1,549 kcal

#딸기수건케이크 #수건케이크 #식빵케이크

키토 티라미수

조리 10분 난이도 EASY 914 kcal

#키토 테라미수 #저탄수 디저트 #키토 디저트

방울토마토 명란 오일파스타

조리 15분 난이도 EASY 638 kcal

#명란파스타 #방울토마토파스타 #오일파스타

땅버 냉파스타

조리 10분 난이도 EASY 638 kcal

#냉파스타 #땅버 #땅콩버터파스타

참치계란죽

869 kcal

#참치계란죽 #죽요리 #아침식사

순두부그라탕

468 kcal

#순두부그라탕 #순두부요리 #그라탕

새우 치즈 파스타 샐러드

469 kcal

#새우파스타 #파스타샐러드 #치즈샐러드

팽이버섯 뒷다리살 볶음

조리 35분 난이도 EASY 592 kcal

#팽이버섯볶음 #뒷다리살요리 #돼지고기요리

낫토 오두비

낫토 오이 두부 조미김 계란후라이 간장 들기름 참깨

조리 5분 난이도 EASY 476 kcal

#낫토오두비 #오두비요리 #낫토요리

칼레스 오두비

조리 5분 난이도 EASY 641 kcal

#칼레스 오두비 #우즈베키스탄 음식 #양고기 스튜

갈릭 새우 포케🦐🥗

421 kcal

#갈릭새우포케 #포케 #하와이안요리

다진소고기 야채계란볶음밥 200g

간 소고기와 당근, 파프리카, 양배추, 그리고 달걀 넣고 볶은 밥

조리 30분 난이도 EASY 2,829 kcal

#볶음밥 #소고기요리 #야채볶음밥

ㅅㄷㅇㅊ.

조리 10분 난이도 NORMAL 373 kcal

#된장찌개 #소고기된장찌개 #한국음식