닭가슴살 묵은지찜

1,087 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

오이비빔면

조리 10분 327 kcal

#저칼로리 #다이어트

소고기마요

조리 10분 난이도 EASY 598 kcal

#고단백 #저탄수

미니투움바두부면ㅅ

249 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

토마토 스튜 양배추

504 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

마녀스프(소고기사태)

조리 60분 난이도 NORMAL 1,081 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

코웍커즈 김치볶음면(두부면)2

조리 10분 난이도 EASY 424 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

계란죽

조리 7분 난이도 EASY 407 kcal

#저칼로리 #고단백

단백질수프2 레드 퀴노아6

조리 120분 난이도 HARD 5,133 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

오나오

그냥오나오

조리 10분 난이도 EASY 629 kcal

#저당 #저탄수 #저칼로리

NJ’s 제육볶음

1,550 kcal

#고단백 #저당

양배추 듬뿍 볶음밥

채소 기름 없이 센불에 수분을 날린다음 파 마늘 기름에 먼저 볶고 채소 섞어서 볶고 닭가슴살 현미밥 넣고 볶아서 마무리

조리 15분 난이도 NORMAL 428 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

프렌치렌틸콩4인분

조리 40분 난이도 NORMAL 1,069 kcal

#비건 #고단백 #지중해 식단

두부숙주조림

조리 5분 난이도 EASY 117 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

[HW]두부크림파스타

765 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

프3 저지 아몬드 카스테라 1/10

조리 60분 난이도 EASY 2,687 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

두두면들기름국수

양파, 파, 청양고추, 김, 두부면, 오이, 들깨에 삶은 달걀1개와 진간장, 들기름, 매실청 1스푼, 알룰로스 1/2스푼 해서 섞어 먹었습니다

조리 10분 난이도 EASY 575 kcal

#저탄수 #고단백 #비건

스파이시참치마요포케

609 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

닭가슴살 김치볶음밥 작은밥

조리 30분 난이도 EASY 646 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

로스트치킨 샐러드

260 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수