연어 후토마끼

조리 50분 난이도 HARD 1,596 kcal

Ben 지중해 샐러드 v1

378 kcal

두부조림

조리 20분 난이도 EASY 681 kcal

크림스튜

조리 20분 난이도 NORMAL 507 kcal

프로틴6 반아몬드 카스테라 1/10

조리 60분 난이도 EASY 2,251 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

유지만 컵누들 마라로제 파스타

대패목살 대신 우삼겹 사용

563 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

참치마요

조리 10분 난이도 EASY 495 kcal

#고단백 #저탄수

치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 475 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리

라페 에그 샌드위치

조리 5분 난이도 NORMAL 518 kcal

#다이어트 #저당 #저탄수

데리야끼닭가슴살((치즈x)

조리 10분 난이도 EASY 478 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

바나나 푸딩

468 kcal

#저속노화 #저칼로리

고단백 통밀 치킨 퀘사디아

505 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

감자 토마토 계란 샐러드

삶은감자, 토마토, 삶은 계란을 소스(올리브오일, 발사믹식초or레몬즙, 홀그레인머스타드, 꿀) 에 버무려 먹는 샐러드

조리 5분 난이도 EASY 338 kcal

#저탄수 #저칼로리 #지중해 식단

당근라페(꿀)

235 kcal

#저칼로리 #다이어트 #비건

닭고기제육

1,036 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

피넛버터 오나오

조리 10분 난이도 EASY 289 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

4주 무탄

728 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

양배추 새우 팟타이

조리 15분 난이도 EASY 253 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

두부파운드(쑥&초코)

1,311 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

닭가슴살 바베큐소스 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 814 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리