우삼겹양배추볶음2

조리 30분 난이도 NORMAL 483 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

샌드위치이

난이도 NORMAL 427 kcal

#저당 #간헐적 단식

닭가슴살계란덮밥

조리 15분 난이도 EASY 402 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

나폴리탄 파스타

조리 20분 난이도 NORMAL 450 kcal

#저속노화 #지중해 식단

다이어트 닭갈비

치즈 뿌려 먹기! 비비드키친 저당 제육양념 0.5T 추가해도 맛있음

조리 15분 난이도 NORMAL 326 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

코코넛 그래놀라

1,289 kcal

#비건 #저당

연어두부샐러드3

난이도 EASY 359 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

돼지고기 김치찌개

중간 중간 물 더 필요하면 추가!

조리 30분 난이도 NORMAL 344 kcal

#고단백

스콘(밀가루)

180도20분 12개

조리 40분 난이도 EASY 2,367 kcal

#저속노화 #지중해 식단

키토 초코바나나빵

아몬드 분말과 코코아파우더, 꿀을 넣어 만든 빵으로 1회 30~40g 간식으로 먹는다

조리 30분 난이도 NORMAL 1,637 kcal

#저당 #저탄수 #키토

닭가슴살 야채볶음

436 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

🧅 양송이 양파볶음

75g씩 3회

55 kcal

#저칼로리 #비건

오트밀 초코쿠키

346 kcal

#다이어트 #저당 #비건

돼지 앞다리살 숙주볶음

계란후라이를 더하면 맛도리

난이도 EASY 307 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

유지만 크래미달걀덮밥

444 kcal

#저칼로리 #고단백 #저탄수

연근들깨무침

4번은 나눠먹을듯

조리 10분 난이도 EASY 271 kcal

#비건 #저칼로리

소고기 패티

난이도 NORMAL 6,957 kcal

#소고기패티 #햄버거패티 #다진소고기

오트밀 케챺밥 mini

조리 10분 난이도 EASY 93 kcal

#오트밀밥 #케챺밥 #간단요리

양배추덮밥

조리 10분 난이도 EASY 662 kcal

#양배추덮밥 #간단요리 #덮밥

토마토 달걀 볶음 (저당 저염)2

363 kcal

#토마토달걀볶음 #저당레시피 #저염식