쿡연주 초코르뱅쿠키

조리 15분 난이도 EASY 593 kcal

#저당 #고단백 #키토

단호박빵

조리 60분 난이도 NORMAL 791 kcal

#저당 #저탄수 #비건

통밀빵샌드위치

556 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

계란빵토스트

식빵에 계란 발라서 소금 약간 뿌림.

조리 5분 난이도 EASY 173 kcal

#고단백 #저탄수

크림카레우동1

363 kcal

#저당 #고단백

ㅈㅇㅈ오나오

난이도 EASY 479 kcal

#저탄수 #저칼로리 #지중해 식단

단호박스프

조리 20분 난이도 EASY 494 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

팽이버섯두부치킨토마토리조또

난이도 EASY 608 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

미1뇽's p1ck 팽Olb표그ㅡ

101 kcal

#저탄수 #저칼로리 #고단백

크래미계란덮밥

450 kcal

#고단백 #저당

치킨 샐러드임

조리 15분 난이도 EASY 100 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

오트밀바나나빵_06/09(*1.08)

제조전 1003, 후 933 = 1.08

난이도 EASY 1,315 kcal

#다이어트 #저당 #비건

바나나오트프로틴빵 (배율 1.03)

721 ÷ 699 = 1.03

1,436 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

연어후토마끼

1,380 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리

팽이버섯덮밥1

1.팽이버섯밑둥자르고 세척후 3등분 2.후라이팬다진마늘0.5대파조금볶다가 팽이버섯넣고볶다가 간장2,알룰로스2 넣고 한곳모아 계란1 흰자익으면밥위

조리 15분 난이도 EASY 376 kcal

#저칼로리 #비건

닭가슴살 + 야채 볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 434 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

차지키소스

난이도 EASY 235 kcal

#저칼로리 #지중해 식단

오이포케

조리 7분 난이도 EASY 370 kcal

#다이어트 #저탄수 #저칼로리

참나물오일파스타

조리 20분 난이도 NORMAL 859 kcal

#저칼로리 #비건

다이어트 짜장면(토핑 없는 버전)

돼지고기나 소고기 또는 닭다리살 추가하고 오이나 계란후라이 토핑으로 얹어 먹기!

조리 5분 난이도 EASY 100 kcal

#다이어트 #저당 #고단백