포케

조리 10분 난이도 EASY 499 kcal

#포케 #poke #하와이안푸드

바질 리조또

312 kcal

#바질리조또 #이탈리안요리 #리조또

아몬드달걀빵

633 kcal

#아몬드달걀빵 #달걀빵 #아몬드빵

단호박아몬드에그그타르트

297 kcal

#단호박 #아몬드 #타르트

야채 계란말이

184 kcal

#야채계란말이 #계란요리 #도시락반찬

피스타치오 초코타르트

피스타치오버터30g+아몬드가루30g+액상알룰로스2T 섞어➡️타르트틀에 꾹꾹눌러담기➡️에어프라이어 160도 2~3분정도➡️다크초콜릿 녹여 타르트지 부어

조리 30분 난이도 EASY 415 kcal

#피스타치오 #초코타르트 #타르트

저당소시지야채볶음

947 kcal

#저당요리 #소시지볶음 #야채볶음

제육만 참기름 버전

290 kcal

#제육볶음 #참기름향 #간편요리

도토리 탱탱묵 무침

조리 10분 난이도 EASY 374 kcal

#도토리묵 #도토리묵무침 #한국요리

오트양송이슾

482 kcal

#오트밀 #양송이수프 #건강식

닭가슴살 샐러드 파스타

조리 15분 599 kcal

#샐러드파스타 #닭가슴살요리 #저칼로리

양배추두부계란찜

513 kcal

#계란찜 #양배추요리 #두부요리

양배추 오꼬노미야끼

조리 30분 난이도 EASY 347 kcal

#양배추오꼬노미야끼 #일본요리 #오코노미야끼

🍃 깻잎 겉절이

25g씩? (실제적으로 4회분)

80 kcal

#깻잎겉절이 #반찬 #쉬운요리

다이어트 양송이 스프

338 kcal

#다이어트 #양송이수프 #저칼로리

가래떡 떡볶이

조리 20분 난이도 EASY 1,614 kcal

#가래떡떡볶이 #떡볶이 #한식

듀럼밀 바질 알리오올리오.

477 kcal

#알리오올리오 #바질파스타 #듀럼밀면

토달볶 100

380 kcal

#토달볶 #떡볶이 #달걀떡볶이

오나오

난이도 EASY 281 kcal

#오나오 #간단요리 #볶음요리

마녀스프

당근 데치기 > 버터 > 다진마늘 후추 > 당근 버섯 양배추 > 소스 물 > 사과

504 kcal

#다이어트 #저칼로리 #해독스프