소고기 무국

394 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

초코 프로틴 머핀

254 kcal

#고단백 #저당 #다이어트

시나몬 그래놀라🥣

3,047 kcal

#저당 #비건 #저칼로리

마녀스프

소금후추다시다고추가루등은알아서

조리 30분 난이도 EASY 701 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

떡갈비두부수정본

630 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

키토머핀 초코코팅

173 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

닭안심 김밥

난이도 NORMAL 535 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

저탄수포카치아

조리 90분 난이도 NORMAL 1,522 kcal

#저탄수 #키토 #저당

단호박 토마토 치즈그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 313 kcal

#저당 #저칼로리

닭찌볶음밥(2주차10/19~25)

난이도 EASY 2,353 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

딸기통밀베이글

1,259 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

s 두부참치유부 샐러드

조리 50분 난이도 NORMAL 386 kcal

#저칼로리 #고단백 #저당

당근케이크1

373 kcal

#저당 #저탄수 #저칼로리

키토버터바

2,058 kcal

#저당 #저탄수 #키토

코-김치볶음(두부면)-우삼겹

조리 10분 난이도 EASY 554 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

시나몬 펌킨 오나오

786 kcal

#저당 #저탄수 #저칼로리

마녀ㅅㅍ

조리 20분 278 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

유지만 고깃집볶음밥 응용

조리 15분 난이도 EASY 358 kcal

#저탄수 #고단백 #키토

크랜베리닭가슴살샌드위치

266 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

닭가슴살 야채볶음밥.

조리 30분 난이도 EASY 886 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수