ベノフ・チョヘラ チョコファッジ

ベノフ・チョヘラで作ったチョコファッジ（他のパウダーを使うと異なる味になります）

調理 5分 難易度 EASY 291 kcal

#チョヘラ #ベノフ #チョコファッジ

えのき茸1

https://youtube.com/shorts/r-14UL3isoM?si=sWgKu1Ulgk_EdE9U

調理 10分 難易度 EASY 138 kcal

#えのき茸 #きのこ炒め #簡単レシピ

豆腐とエノキの炒め物

難易度 EASY 301 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

グラノーラ

調理 10分 難易度 EASY 100 kcal

#ダイエット #ヴィーガン

エビのオイルパスタ

594 kcal

#エビパスタ #オイルパスタ #アーリオ・オーリオ

ツナマヨネーズ

調理 5分 難易度 EASY 463 kcal

#高タンパク #低糖質

きのこと人参の野菜サラダ

難易度 NORMAL 391 kcal

#ヴィーガン #低カロリー #ダイエット

花カニカマウズラ卵サラダ

768 kcal

#低糖 #低カロリー #ダイエット

もちもち全粒粉ベーグル

必ず炊飯器で蒸してから焼いてください → そうするともちもちになります

難易度 EASY 297 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ギリシャヨーグルトオナオ

264 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

カマン バチケ

261 kcal

#低炭水化物 #高たんぱく #ダイエット

牛バラ肉とえのきのトルティーヤ

477 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

オートミールピーナッツホットク

279 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

サーモンクリームチーズ

調理 15分 難易度 EASY 1,027 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

スリラチャ・ポケ

難易度 EASY 796 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

どんぐりビビン麺

315 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #低糖質

キャベツブリトー1

調理 20分 難易度 EASY 318 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

シェイク1

387 kcal

#シェイク #バナナシェイク #健康ドリンク

キムピタン

調理 30分 難易度 EASY 1,189 kcal

#低糖質 #高タンパク

牛肉とえのきのキムチ炒め

調理 10分 難易度 EASY 342 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー