イチジクジャム

114 kcal

#ヴィーガン #アンチエイジング #地中海式食事法

オナオ（冷凍ブルーベリー）

155 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

ダッカルビ丼

調理 10分 難易度 EASY 439 kcal

#高タンパク #低糖質

ピタブレッドサンドイッチ

570 kcal

#低カロリー #高タンパク質 #地中海式食事

鶏胸肉ときのこ・パプリカの炒め物

難易度 NORMAL 295 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

豆腐とツナのチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 597 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

ナスのピザ

287 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #ダイエット

オートミールグラノーラ

2,383 kcal

#ダイエット #低糖 #ヴィーガン

卵豆腐炒め

調理 5分 難易度 EASY 286 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

ハナオナオ

626 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

さつまいもキャベツ卵トースト

540 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

もやしとキャベツのプルコギ丼

507 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

お好み焼き

調理 10分 難易度 EASY 285 kcal

#低糖

キムチ・ツナ・オートミールのお粥

調理 10分 難易度 EASY 374 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

サーモンポキ

調理 10分 難易度 EASY 596 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

鶏もも肉チャーハン。

782 kcal

#高タンパク #低カロリー #低炭水化物

ハーシーチョコパン

すべて混ぜて電子レンジで5分

調理 5分 難易度 EASY 389 kcal

#低糖質 #ローカーボ

豆腐グラタン

430 kcal

#低炭水化物 #高たんぱく #低カロリー

プロテイン2

1,035 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

きゅうりキンパ

難易度 EASY 253 kcal

#ダイエット #低カロリー #低炭水化物