鶏ささみのコチュジャン炒めご飯

688 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

250719ラム炒飯

1,323 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ケト

明太子蕎麦とエゴマの混ぜ麺

調理 10分 難易度 EASY 408 kcal

#低糖質 #低炭水化物

豆腐ツナ炒め

難易度 EASY 702 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

豆腐抹茶スプレッド

難易度 EASY 230 kcal

#ヴィーガン #低カロリー #高タンパク

トルティーヤバーガー1/2

308 kcal

#ダイエット #高タンパク質 #低カロリー

アオノリと柔らか豆腐のキムチチヂミ

147 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

かぼちゃのエッグスラット

調理 5分 難易度 EASY 138 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

卵のおかゆ・半分

半分だけ！

難易度 EASY 309 kcal

#低糖 #高タンパク #低カロリー

おぼろ豆腐ご飯

難易度 EASY 288 kcal

#低カロリー #高タンパク

豆腐と米のガンジョン

451 kcal

#高タンパク #低カロリー #ヴィーガン

醤油タレ

調理 5分 難易度 EASY 22 kcal

#低糖質 #低カロリー

のりとご飯

445 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

バナナパンケーキ

211 kcal

#低糖質 #低カロリー

豆腐いなり寿司

調理 15分 難易度 NORMAL 716 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー

6月 第4週 火曜日

109 kcal

#高タンパク質 #低炭水化物

キャベツとエビのチーズ2

321 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー

サラダパスタ

539 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ツナと卵のオートミールお粥

441 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

アップルピーナッツバターオープンサンドイッチ

186 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー