白菜包みごはん

調理 20分 難易度 EASY 439 kcal

#ダイエット #低カロリー

ズッキーニのジョン

136 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

レンパッケ

247 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

鶏むね肉ときゅうりご飯

343 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

ツナとトマトのパスタ

3134円

調理 5分 難易度 EASY 475 kcal

#高タンパク #地中海料理 #低カロリー

黒豆アーモンド豆乳

豆乳メーカーで作る黒豆アーモンド豆乳

調理 40分 難易度 EASY 459 kcal

#ヴィーガン #高タンパク #低糖

鶏むね肉と山菜の蒸し物

216 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

チャップステーキ1

218 kcal

#高タンパク #低炭水化物

こんにゃくご飯

400:73:14

383 kcal

#ダイエット #低カロリー #低炭水化物

オリーブとトマトのパスタ

難易度 EASY 319 kcal

#ヴィーガン #地中海式ダイエット

デトックスジュース

難易度 EASY 242 kcal

#ダイエット #低カロリー #低糖質

バナナアイスクリーム

バナナ2本、少量の豆乳、ピーナッツバター大さじ2を混ぜて凍らせます。

難易度 EASY 394 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

ニラビビンバ

調理 15分 難易度 EASY 298 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

鶏胸肉のコチュジャン炒め。

調理 10分 難易度 EASY 266 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

キャベツとニンジンのピクルス

160 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

キムチ餃子

223 kcal

#低糖 #高たんぱく

醤油チキン炒め

460 kcal

#低糖質 #高タンパク

ソイラテ 200ml

調理 5分 難易度 EASY 105 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

ツナと野菜の炒め物

ㅎ

調理 10分 難易度 EASY 214 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ゼロごはん 牛肉と大根のスープ（ごはんなし）

難易度 EASY 271 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物